Автор: Peter Berry
Жасалған Күн: 20 Шілде 2021
Жаңарту Күні: 7 Мамыр 2024
Anonim
Танысу шаршауымен күресудің 5 тәсілі - Психотерапия
Танысу шаршауымен күресудің 5 тәсілі - Психотерапия

Егер сіз танысуды жек көретін болсаңыз, сіз жалғыз емессіз. Көптеген адамдар оны ұнатпайды. Олар мұны қарым-қатынасты қалайтындықтан жасайды.

Бірақ танысу процесі көбіне қиынға соғады. Кездесу кезінде кездесетін ауыр көңіл-күйлер мен бас тартуға әсер етуі мүмкін, бұл танысудың шаршауына әкеледі.

Танысудың шаршауы немқұрайлылық, депрессия және үмітсіздік сезімі, басқа күнді ойлағанда шаршағандық немесе бас тартуға дайынмын деп ойлауы мүмкін. Кейбір адамдар бірнеше кездесуден кейін танысудың шаршауын сезінеді, ал басқалары бірнеше жыл кездесуден бас тартпайды. Көпшілігі уақыт өте келе танысу шаршауын сезінеді. Қашан сезінесіз, бұл сіздің күткеніңізге, бас тарту мен көңілсіздікті қалай шешетініңізге, өзіңізге қалай қамқорлық жасайтындығыңызға, танысу сапарына өсу мүмкіндігі ретінде қарайтын-қарамайтындығыңызға байланысты немесе сіз өзгеріске қарсы тұрасыз.


Серіктес табудан бас тартпау үшін танысудың шаршауымен күресуді үйрену өте маңызды. Саяхат қиынға соғуы мүмкін, бірақ бұл оған тұрарлық. Танысу шаршауымен күресу және өзіңіз қалаған нәрсеге қарай жылжу үшін ойыңызды өзгертудің және өзіңізге күтім жасаудың тәсілдері бар.

Келесі кеңестер сізге танысу шаршауымен күресуге көмектеседі және сіздің жолыңызға түспеуі мүмкін:

1. Күткендеріңізді тексеріңіз. Егер сіз біреуді тез табамын деп ойласаңыз, сізге дұрыс адаммен кездесу үшін уақыт қажет екенін түсінгеннен гөрі, тезірек көңіліңіз қалады. Интернеттегі танысу бағдарламалары мен веб-сайттары сізді сәйкес келетін қызығушылықтары немесе ұқсастықтары бар адамдармен байланыстыруға тырысуы мүмкін, бірақ бұл сіздің жан досыңызбен сәйкес келуден алыс.

Біреумен байланыс пен қарым-қатынасты дамыту уақытты қажет етеді деп күтіңіз; қарым-қатынасты дамыту үшін қажетті адамды табу да уақытты алады деп күту. Ол қажет уақыт сіздің бақылауыңыздан тыс. Бұл спринт емес, марафон болады деп күтіңіз.


2. Мұны жеке қабылдауға болмайды. Жоғарыда айтылғандай, онлайн танысу бағдарламалары мен веб-сайттары сізді кездейсоқ адамдармен сәйкестендіреді, сондықтан қажетті адамды табу үшін уақыт қажет. Осы уақыт ішінде жұмыс істемейтін адамдар көп болады. Егер сіз оны жеке қабылдасаңыз, бұл азапты сапар болады.

Кездесуде және жалпы нәрсені жеке қабылдауға тырысыңыз. Басқа біреудің мінез-құлқы - бұл кім туралы ақпарат олар кім, кім емес сен болып табылады. Басқа адамдардың пікірлері сіздің кім екеніңізді немесе сіздің құндылығыңызды анықтамайды. Егер сіз бас тартсаңыз, бұл сіздің құндылығыңыз туралы ештеңе білдірмейді. Егер сіз елес алсаңыз, бұл сіз туралы ештеңе білдірмейді.

Сіз кімсіз және кімге ұнайтынына және кімге ұнамайтындығына қарамастан сіз лайықтысыз. Өзгелерге сіздің құндылығыңызды анықтауға күш бермеңіз. Бұл игеру қиын дағды, бірақ сіз оған қайта оралуға болатын тәжірибе. Қиын кездерде қайталаңыз », бұл кім туралы ақпарат олар кім, кім емес Мен менмін. «

3. Танысу дағдыларын үйреніңіз. Танысу сапарын аз құрғататын, ауыртпалықсыз ететіндей және сіз өзіңізге деген сүйіспеншілік пен сыйластықты арттыратын нақты танысу дағдыларын біле аласыз. Сіз бұл дағдыларды терапевт, танысу жаттықтырушысы немесе басқа ресурстардан біле аласыз. Сіз не істеп жатқаныңызды білемін деп ойламаңыз және сіз әлі де бойдақсыз, себебі сізге бірдеңе дұрыс емес. Сізге ешқашан танысу дағдылары үйретілмеген шығар, өйткені көпшілігіміз ондай болмадық.


4. Өзгеріске дайын болыңыз. Әрбір танысу тәжірибесі - өсу мүмкіндігі. Тәжірибеге қарап, болашақта басқаша не істегіңіз келетінін өзіңізден сұраңыз. Өзіңізден немен жұмыс істеу керек екенін және өткен тәжірибелерден не білуге ​​болатынын сұраңыз. Сол ақпаратты алға жылжыту үшін пайдаланыңыз.

5. Қалған өміріңізді тамақтандырыңыз. Танысу немесе танысу қолданбаларының / веб-сайттарының сізді тұтынуына жол бермеу маңызды. Оларға уақытыңыздың бір бөлігін беріңіз, бірақ достығыңыз бен басқа да маңызды қарым-қатынастарыңызды дамытыңыз.

Әлемге өзіңіз үшін мағыналы түрде қатысыңыз. Бұл қарым-қатынас сіз бақытты болу үшін қажет болады деп ойламаңыз. Сіздің қарым-қатынасыңыз сіздің өміріңіздің осы бағыты орындалмайынша сіз бақытты болған кезде пайда болады.

Танысудың шаршауы - танысу сапарының қалыпты бөлігі. Сізді жеңуге жол бермей, онымен күресуді үйрену маңызды. Егер сіз қарым-қатынас орнатқыңыз келсе, мүмкін емес себеп жоқ. Сізге оқуды жалғастыру, өсу, ойлау жүйесін өзгерту және өзіңізге мұқият қарау керек.

Қызықты

Тек балалар: олардың барлығы әр түрлі ме?

Тек балалар: олардың барлығы әр түрлі ме?

Лайықты немесе лайықты емес, тек балалар ғана кейбіреулер «жеке тұлғаны кемсіту» деп санайтын нәрсеге тап болады. Олар бүлінген және мүмкін емес деп қабылданады. Жақында жүргізілген Gallup с...
Қорқынышқа қатысты кеңестер

Қорқынышқа қатысты кеңестер

Бұл мақала мазасыздықпен ауыратын адамдарға арналмаған. Бұл бақшадағы қолмен жұмыс жасаушыға арналған. Мүмкін, егер біз нақты ерекшеліктерден жұмыс жасасақ жақсы болар еді. Өлім Бұл өте үлкен болып кө...