Сіз жай ғана күресіп жатырсыз ба немесе «саналы ұрыспен» айналысасыз ба?

Ерлі-зайыптылардың табысты қарым-қатынасқа түсуіне ықтимал фактор:

B. Күшті эмоционалды қақтығыстарды болдырмау немесе алдын алу мүмкіндігі

C. Айырмашылықтарды тиімді басқару мүмкіндігі

D. Ортақ саяси көзқарастар

E. қарым-қатынастың басында қалыптасқан сүйіспеншіліктің берік байланыстары.

Егер сіз «С» таңдап алсаңыз, құттықтаймыз. Сіз қақтығыстарды басқару дағдылары өте жақсы қарым-қатынас кезінде де қажеттілікті мойындайтын азшылықтың бірісіз. Өте көп жұптар, әсіресе қарым-қатынастары, әсіресе алғашқы кезеңдерінде, өзара сүйіспеншілік сезімімен сипатталған жұптар мұндай қажеттіліктің қалай пайда болатынын елестете алмайды. Ашығудың алғашқы кезеңдерінде (сөзбе-сөз «алдау күйі» дегенді білдіреді), тіпті екі жақтың арасында дауласу немесе «саналы ұрыс» жүргізуді үйренудің қажеттілігі туындауы мүмкін емес сияқты. ғашықта.

Біз қарым-қатынас аренасындағы ардагерлер ретінде білдік, өйткені көктен басталатын қатынастар да уақыт өте келе әр серіктестің көлеңкелі жақтарын ашуы мүмкін. Бұл аспектілер біртіндеп жарықтандырылғандықтан, біз өзіміздің және бір-біріміздің кем қасиеттерімізбен шеберлік, жанашырлық және төзімділікпен күресуіміз керек. Санкт-Францис ескерткендей, үлкен қарым-қатынасты қажет ететін ашық жүректі дамыту «түсіну шыныаяғы, махаббат баррелі және шыдамдылық мұхиты».

Біздің серіктесіміздің жетілмегендігінің көрінісі ғана емес, оны қабылдау және өмір сүру үшін біз барлық шыдамдылықты қажет етеміз, бірақ біз оларға ұялып, ұялып қалатын өзіміздің жетілмеген аспектілерімізге реакция ретінде жарыққа шығамыз.

«Жақсы» ерлі-зайыптылардың күреспейтіні немесе күреспейтіні туралы сенім немесе күту бізді бір-бірімізге (тіпті өзімізге) айырмашылықтарымызды шебер басқаруды үйренуіміз қажет болуы мүмкін және бұл процесте кейбір өзгертулер енгізуімізге жол бермейді. . Өзгерістер белгісізге қадам басуды және бірдеңе жоғалтып алу қаупін туғызуы мүмкін және енгізетіндіктен, бұл қадамға қарсы тұрудың ықтималдығы өте жоғары.

Мұның баламасы - шешілмеген айырмашылықтарды жоққа шығару, болдырмау немесе көму, бұл сөзсіз қарым-қатынастың негізі мен сенім деңгейіне нұқсан келтіреді. Сондай-ақ, бұл қарым-қатынаста болатын жақындық қабілетін төмендетеді. Шешілмеген айырмашылықтар мен эмоционалды «аяқсыздықтар» ерлі-зайыптылардың арасындағы қарым-қатынастың сапасын төмендетеді, бұл олардың арасында ренішті апатия мен ащылықтан басқа ештеңе болмайтын деңгейге дейін сүйіспеншілік сезімдерін жояды. Ажырасу немесе одан да нашар (өлі қарым-қатынастың жалғасы) болуы мүмкін.

Атақты неке зерттеушісі Джон Готтман өзінің Сиэтлдегі «Махаббат зертханасында» мыңдаған жұптарды зерттеп, ол байқаған ерлі-зайыптылардың осы санаттарын анықтады: «валидативті, құбылмалы және сақтанушы» бұл үшінші топ, ең үлкен қауіп-қатерге душар болған адамдар сәтсіз некеге тұру. Ықтимал жік тудыруы мүмкін мәселелерді шеше алмағандықтары ескерілмеген айырмашылықтардың нашарлауына және Готтманның «сүйіспеншілік пен сүйіспеншілік жүйесі» деп атаған нәрсені бұзуына әкеліп соқтырды.

Тұрақсыз жұптар кейде екеуіне де, екеуіне де ауыр тиетін қатты алмасуларға ұшыраса да, айырмашылықты тікелей, тіпті біршама шеберлікпен шешу айырмашылықтарды мойындаудан аулақ болудан әлдеқайда жақсы. Готтманның жарамды жұптардың бір-бірімен ұзақ мерзімді қарым-қатынасты сақтауда ең сәтті болғандығы таңқаларлық емес. Тіпті оларда шешілуге ​​тиісті айырмашылықтар болды. Бұл топтың басқалардан көп айырмашылығы мынада: олар проблемалар туындаған кезде оларды мойындауға және олармен кездесуге дайын болумен қатар, оларды жоғары шеберлікпен шешті және келіспеушіліктерді шеше алды (немесе кейбір жағдайларда келіспейтін айырмашылықтармен өмір сүру) тиімді және тиімді.

Бұл ерлі-зайыптылар бұрын қалыптасқан жанжалды басқару дағдыларымен қарым-қатынасқа түсе алмайды. Олардың қарым-қатынасына не кіреді - бұл оқуға деген дайындық, бір-бірінің сезімдері мен мәселелеріне деген ашықтық және олардың қарым-қатынастарына жоғары деңгейдегі адалдық, құрмет пен адалдықты қамтамасыз ету. Бұл ниет әр адамның серіктесін ғана емес, қарым-қатынастың өзіндік құндылығын бағалаудан туындайды. Бұл ризашылық «жарқын жеке қызығушылық» сезімін тудырады, мұнда әр серіктес бір-бірінің әл-ауқатын жақсартуға деген ұмтылыспен қозғалады, осылайша олар осы процесте өздерінің әл-ауқатын арттырады.

Ерлі-зайыптылар осы ниеттерді жүзеге асырғандықтан, олардың қалауына аз байланып, бір-біріне қасақана үстемдік етуге бейім бола бастайды, айырмашылықтар жойылмайды; олар аз проблемалы және маңызды емес болады. Бұл ерлі-зайыптылар өздерін қақтығысқа ұшыратқан кезде және олар ара-тұра кездескенде, олардың өзара қарым-қатынасы құмарлықпен бірге аз деструктивті болуы мүмкін және көбінесе олардың қарым-қатынасын жақсартатын оң нәтижелер шығарады. Қақтығыстарды басқарудың немесе «саналы түрде күресудің» бұл формасы әдетте келесі нұсқауларды қамтиды:

1. Айырмашылықтың қарым-қатынаста болатынын мойындауға және осы айырмашылықтың табиғатын анықтауға дайындық.
2. Екі серіктестің де проблеманы өзара қанағаттандыратын шешімге келуге бағытталған ниеті.
3. Әр серіктес өз проблемаларын, өтініштері мен тілектерін жариялаған кезде оларды ашық және қорғаныссыз тыңдауға дайындық. Динамик аяқталғанға дейін ‘үзілістер немесе‘ түзетулер ’болмайды.
4. Әр адамның нәтижеге қанағаттануын сезіну үшін екі серіктестің де не болатынын түсінуге деген ұмтылысы.
5. Тек өзінің тәжірибесіне, қажеттіліктері мен мәселелеріне назар аудара отырып, кінәсіз, пікірсіз немесе сынсыз сөйлеу міндеттемесі.

Бұл процесті әр серіктес қанағаттанарлық дәрежеде және / немесе келісімнің қанағаттанарлық дәрежесі болғанын сезгенге дейін және екі серіктес бөлісетін кем дегенде уақытша аяқтау сезімі пайда болғанға дейін қайталауға болады. Жауап бермес бұрын, әрқайсысы өз серіктесінің естігенін қайталап немесе бір-бірінің сезімдері мен қажеттіліктерін нақты және өзара түсінуді растайтын уақытты қайталап айтуы пайдалы.

Аяқтау бұл мәселе енді біржола шешіледі деген тұжырым жасамайды, керісінше тығырыққа тірелді, жағымсыз заңдылық үзілді немесе қарым-қатынаста жеткілікті шиеленіс төмендеді және оны түсінуге мүмкіндік берді әр серіктестің көзқарасы. Бірыңғай өзара әрекеттесуден кейін айырмашылықтардың «шешілуі» керек деген үміт ерлі-зайыптыларды күйзеліске ұшыратуы мүмкін, бұл көбінесе тығырықты күшейтуге тырысатын кінә, ұят және реніш сезімдерін күшейтеді.

Шыдамдылықтан басқа, саналы шайқасты күшейтетін басқа қасиеттер - осалдық, адалдық, жанашырлық, адалдық, қабылдау, батылдық, рухтың кең пейілділігі және өзін ұстамдылық. Біздің кейбіреулеріміз осы қасиеттермен толыққанды қарым-қатынас жасасақ та, адал серіктестіктер оларды жүзеге асыруға және нығайтуға тамаша жағдай жасайды. Процесс талап етілуі мүмкін, бірақ артықшылықтар мен сыйақыларды ескере отырып, күш жұмсауға тұрарлық. Өзіңіз қараңыз.