Сіз уақытыңызды дұрыс пайдаланып жүрсіз бе?

Мазмұны

• Негізгі ойлар
• Уақыт қымбат
• Уақытты тиімді пайдаланудың алты тәсілі

Негізгі ойлар

• Біздің көпшілігіміз уақыт шектеулі сияқты өмір сүрмейді, сондықтан оны тым көп ысырап етеді.
• Уақытты тиімді пайдалану тәсілдеріне маңызды нәрсені анықтау және әдеттегі әдеттен тыс нәрселермен айналысу жатады.
• Уақытқа мұқият назар аудару әр сәтке тән сыйлықтарды ашуға көмектеседі.

Уақыт. Ол кеңейе немесе қысқара алмайды. Сіз күн сайын бірдей мөлшерде аласыз. Бұл күн шығуы мен батуы жоспарланған уақытпен алдын-ала болжанған. Жылына екі рет тұратын жеріңізге байланысты сағатты артқа, содан кейін алға қоюға болады. Мәселе мынада: уақыт - бұл өмірдегі болжанатын бірнеше элементтердің бірі, және бұл үлкен теңестіруші. Бір күнде ешкім ешкімнен артық алмайды; сізде қанша ақша немесе әсер ету маңызды емес, бәрі үшін бірдей.

Мәселе уақытты таңдауға байланысты. Сіздің өміріңізде сізден көп нәрсе болуы мүмкін деп ойлай отырып, сіз оны тым көп мөлшерде ысыраптауды таңдай аласыз. Егер біреу сізге 86,400 доллар сыйға тартса, не істер едіңіз? Осы ақшаны қалай пайдаланатыныңызды және онымен қандай көңілді немесе маңызды істер жасайтыныңыз туралы ұзақ және ұзақ ойланар ма едіңіз? Бұл бізге күн сайын берілген секундтар саны. Бірақ сіз таңертең тұрып, әр секунд сайын қандай құнды және маңызды істер жасайтындығыңызды ойлайсыз ба? Өте аз адамдар жасайды.

Уақыт қымбат

Егер сіздің алдыңызда қиын диагноз қойылған жақын адамыңыз, досыңыз немесе жақын адамыңыз болған болса, сіз олардың бұл өмірде олар сенетін уақыттың болмауы мүмкін екенін түсінгенде керемет контрастты білесіз. Кенеттен уақыт өте маңызды және оны тиімді пайдалану өте маңызды болады.

Адамдардың көпшілігі уақыт қымбат сияқты өмір сүрмейді. Олар ертеңгі күн сияқты өмір сүреді, сондықтан олар үшін бәрі маңызды болады. Әр минут, әр сағат және әр күн құнды тауар болып табылады және сізге берілгенді қалай қолданып жүргеніңізді ойластыратын кез келген шығар.

Өмір бос емес. Отбасылар талапшыл. Жұмыс ұзақ, кейде өте ауыр. Сіз жұмыс күнін аяқтағанға, балаларыңызды ұйықтатқанға дейін және бірнеше жеке байланыстарға жауап бергенде шаршауыңыз мүмкін. Мүмкін сіз оны зеріктіресіз және сізге берілген уақытты пайдаланбайсыз, бұл бәрібір шексіз деп ойлауыңыз мүмкін, сонда не қажет?

Уақытты тиімді пайдаланудың алты тәсілі

Күн сайын 86 400 секундтан тұратын «сыйлығыңыз» туралы ойлауды бастаңыз. Оларды әр күн сайын ақылмен пайдаланыңыз. Міне, сіз не істей аласыз, әсіресе бос емес болсаңыз және уақыт жоғалып кетсе:

1. Сізге ненің маңызды екенін анықтаңыз. Сіз өмір сүруіңіз керек, төлемдерді төлеуіңіз керек, отбасыңызға немесе көмекке мұқтаж достарыңызға баруыңыз керек, сабаққа байланысты қағазды бітіріп, тамақ дайындаңыз. Келісуге келмейтіндер бар, бірақ сіз осы «бар» нәрселердің барлығын жасай отырып, өзіңізге не көңіл бөлетіндігіңізді ескеріңіз. Сіз бұл процестен рахат алғыңыз келе ме? Өзіңізді жетілдіргіңіз келе ме? Сіз жаңа нәрсе білгіңіз келе ме? Сіз өзіңіздің ішкі жан дүниеңізбен байланысқа түсу үшін түсінік алғыңыз келе ме немесе уақытыңызды пайдаланғыңыз келе ме? Мәселе мынада: өмірдегі кез-келген іс-әрекет сіз алдымен өзіңіз қалаған нәрсені анықтасаңыз, сізге тереңірек мағынаны ашуға мүмкіндік береді.
2. Тұрақты ырғақты бұзатын нәрсе жасаңыз (кейде «монотондылық» деп саналады). Көптен бері сөйлеспеген досыңызға қоңырау шалыңыз. Жағымды жерде серуендеңіз. Сапарды біраз уақыт алмасаңыз да жоспарлаңыз. Сізді бақытты ететін орынның немесе адамдардың суреттерін қараңыз. Өзіңіздің әдеттегі жұмысыңызды бұзу сіздің миыңызды ротадан шығарып, қайта ойлануға көмектеседі.
3. Заттарды мұқият жасаңыз. Баяу тамақтаныңыз. Тамағыңыздың дәмі мен иісінен рахат алыңыз. Баяу жүріңіз және аяғыңыздың астындағы жердің сезіміне немесе теріңіздің ауасына назар аударыңыз. Сөйлеген кезде зейінді болыңыз. Басқалар сізбен сөйлескенде жақсы тыңдаңыз. Күні бойы қасақана болу үшін бірнеше рет баяулаңыз және айналаңызда болып жатқан оқиғаларға назар аударыңыз.
4. Күні бойы бірнеше рет тоқтап, саналы түрде дем алыңыз. Мұрныңызбен терең дем алыңыз, деміңізді аузыңыздан шығарыңыз. Тыныс алуыңызбен байланыста болыңыз. Тыныс болатын ғажайыпқа назар аударыңыз. Сіз бұл туралы ойланудың қажеті жоқ, бірақ бұл сізді күні бойына жалғастырады. Оған назарыңызды салыңыз.
5. Жоспарлаушы болыңыз. Уақыт сізден қашып кетсе, оны не үшін қолданатындығыңызды және не істейтіндігіңізді біле бастаңыз. Егер сіз өзіңізден артық нәрсені қабылдауға келісетін «иә» болсаңыз, «жоқ» деп айтуды ойлаңыз. Егер сіз міндеттеме берсеңіз, қажет нәрсені кішігірім және бөлек тапсырмаларға бөліп алыңыз, сонда сіз бірдеңе алуға асықпай, біртіндеп алға жылжуыңызға болады орындалды.Заттарды күнтізбеге салыңыз.Жоспарлау жоспары.
6. Күнтізбеңізге қосылыңыз. «Мен уақытты», «ойлау уақытын» және «жоспардан уақытты» жоспарлаңыз. Бұл жай табиғи түрде болады деп күтпеңіз. Сіз үшін табиғи болғанға дейін қасақана болыңыз.

Өз уақытыңызға зейінді және қасақана бола отырып, сіз оған мұқият назар аударып, әр берілген сәтте сыйлықтар табуға көмектеседі.