Біліксіз өрнектерден арылу

«Біз есімізді ашқанға дейін біздің кондиционердің дәрменсіз құрбанымыз». —Ажан Сумато

Линда: Кейбіреулеріміз некеге оптимистік көзқараспен келеміз, ал кейбіреулер отбасымыздан оралуы керек ауыр жүкпен келетінімізді біледі. Біздің отбасымыздан үлкен қорқынышпен және аяқталмаған бизнеспен келгендер, біз олардың не екенін түсінгенше, серіктесімізбен шебер емес үлгілерді жасауға бейім. Біздің отбасымыздан шыққан емделмеген мәселелермен серіктестікке бару әдеттегідей, бұл біздің серіктесімізге қателіктермен қарауымызға мүмкіндік береді, біз бала кезімізде әділетсіздікке ұшырадық.

Кез-келген серіктестікте қиындықтар туындаған кезде, оның әдеттегі бір әдісі - қателіктер жіберетін үлкен мықты жігіттің әлсіз құрбаны немесе ол үшін зұлым, өзімшіл бақсының дәрменсіз құрбаны. Тағы бір кең таралған үлгі - өзімізді жоғалтқан және елемейтін сезіну. Егер біз осы реактивті заңдылықтарды қаншалықты әлсірететінін білмесек, қарым-қатынас нашарлауы мүмкін. Бізге қауіпсіздікті құру қажет, ол бізге ескі материалмен неғұрлым тиімді жұмыс істеу үшін белсендірілгенін зерттеуге мүмкіндік береді.

Жағдай дұрыс болмаған кезде кінәні автоматты түрде тізе бүктіру реакциясын бұзу керек. Бірақ саналы күш-жігермен біз позитивті бағдар дамытамыз. Біздің ескі бейсаналық заңдылықтарымыз туралы және олардың қаншалықты қиындықтар тудыратыны туралы біле отырып, біз өзімізді босату үшін күшті жұмыс жасауға мотивацияны табамыз. Өзімізді моральдық тұрғыдан жоғары деп санайтын құрбан ретінде қарастырудың орнына, біз мұқият қарап, қылмыскерлер мен құрбандардан гөрі, қиын сценарийді бірге құратын қастандық жасаушыларды табатынымыз анық.

Ескі біліксіз қалыптардан құтылу жоғары жауапкершілікті талап етеді. Біздің өмірімізге әсер ететін күшіміз бар екенін мойындай отырып, біз өзімізді құрбан ретінде сезінбейміз. Біз өз атымыздан қадамдар жасап, қажеттіліктерімізді растап, жақсы жақтарымызды мойындай отырып, біз өзімізді аяушылықпен қамқорлық жасаймыз. Біз өзгелердің бізге қамқорлық жасауына тәуелді бола алмаймыз, сондықтан әлем біз қалағандай қарамаса, біз отставка мен ренішке батып кете алмаймыз.

Біздің ішкі қыңырлығымызға біраз көңіл бөлгенде, ол бізге үстемдік етудің орнына кішірейеді. Жәбірленуші шара қабылдауда үлкен емес; олармен әрекет ету ықтималдығы жоғары. Жәбірленушінің неліктен ренжігенін және ренжігенін мойындаған кезде, жағдайды түзету үшін жиі шаралар қолдануға болады.

Ескі дәстүрлерді жалғастырғымыз келмесе де, оларды төгуге болатындығына күмәндануымыз мүмкін. Егер біз мұны қалай жасау керектігін әлі білмесек, бізге одан да шебер үлгілерді үйрену үшін кеңесші, қолдау тобы, кітаптар мен сабақтар түрінде көмек қажет болады. Көмектің көптігі біз оны пайдалануға дайын болған кезде болады.

Отбасы балаларды тәрбиелейтін көптеген тәсілдер бар. Ата-аналар қолдан келгеннің бәрін жасауға тырысады, бірақ балаларына өздерінің сана деңгейлерін ғана бере алады. Үлгіленген және үйренген мінез-құлықтан басқа генетикалық прекурсорлар бар. Отбасында ұрпақтар арасында маскүнемдік болуы мүмкін. Әйелдердің істер немесе инцест туралы ерлердің құпиясын сақтайтын тарихы болуы мүмкін. Мұнда манипуляцияның кез-келген түрі болуы мүмкін. Әрбір мүше өз әлемінде өмір сүретін, эмоционалды байланыс пен қолдауды көксейтін үйдегі басқалардан алшақ тұратын және т.с.с. эмоционалды тоқтату болуы мүмкін.

Деструктивті үлгілерден өту үшін отбасы жүйесін бұзуға дайын болу керек. Біз отбасымызға көрінбейтін адалдықты бұзып, өмірдің жаңа тәсілін жасауымыз керек. Бұл процесс функционалды емес заңдылықтарды саналы санаға жеткізуден басталады. Осы заңдылықтардың жылдар бойы бізге әкеліп соқтырған азаптың орасан зор екендігі туралы өзімізді шындыққа айналдыру өзгеріс процесін бастайды. Бірақ бұл тек алғашқы қадам. Содан кейін баламалы мінез-құлықты мыңдаған қайталаудың жаңа қалыпты пайда болғанға дейінгі ауыр жұмысы келеді.

Жылдар бойы алкоголизмнен зардап шеккен адам он екі сатылы кездесулерге қатысады және оның санасында шындықты жоғары ұстау үшін оның тарихын қайта-қайта айтады және әр күн сайын байсалдылықты таңдайды. Сондай-ақ, ашуланшақтық күн өткен сайын өзінің ашуын ұстап, сөйлесудің шебер тәсілдерін таңдайды. Басқаларға құпияларды сақтап, оларды өз қаражаттарынан қорғай білгендер, шындықты айту керек, басталған кезде, емдеу процесі жүріп жатыр.

Біз босатылғаннан кейін, отбасымнан қалған жағымсыз үлгілерді тоқтатқанымызға мақтанамыз. Дәлелдер келе бастаған кезде, біз стресстегі ауызша зорлық-зомбылыққа қайта оралмайтындығымызға сенімдіміз. Біз өзімізді-өзіміз ұстай білгендіктен, біз оларды ешқашан баланы тәртіпке шақырмас едік деп сене бастаймыз және үйдегі тәртіпті сақтау үшін көптеген шығармашылық құралдарды білеміз. Ақыры, біз ренжіген кездегі қарым-қатынасымызды сипаттайтын кінә мен үкімсіз шындықты қалай айту керектігін білеміз. Біз енді кілемшемен проблемаларды сыпырмаймыз, бірақ қиын тақырыптарды көтеруге батылдықты арттырдық. Біз өз атымыздан сөйлеуді үйренеміз және өткен кезеңнен бастап шартты түрде өзгерткен өзгерістер туралы үлкен жетістік сезімін сезінеміз.

Ескі дағдысыз үлгілерді тауып, оларға жүгінген кезде біз өзімізді күштірек сезінеміз, шынайылық пен еркіндікке ие боламыз. Дәлелдердің өз өзгерістерімізге байланысты болғанын көріп, біз адамдар шынымен де өзгереді деп сене бастаймыз. Біз бұдан шыққан отбасымда немесе ересектер арасындағы бұрынғы қарым-қатынас кезінде алған біліксіз үлгілермен қалып қойдық деп қорықпаймыз.

Біз қандай да бір жолмен біз өзіміздің ата-бабаларымыздан шыққан қарым-қатынаста өздерін әлсіз сезінетін және олардың балалары мен немерелері қауіпсіздікті сезінетін және отбасында бақытты өмір сүретін болашақ туралы армандаған әйелдер мен еркектерді құтқарамыз деген ойға қуана аламыз. Біздің балаларымыз ескі азап шеккен үлгілермен көп күресуге мәжбүр болмайтындығына байланысты біз тыныштықта бола аламыз; олар басқа қиындықтармен күресе алады. Біз өз балаларымыз үшін эмоционалды жағдайды қамтамасыз етуде керемет жұмыс жасадық деп сенеміз, ол біз шыққаннан гөрі пайдалы. Отбасында ұрпақтан-ұрпаққа жалғасып келе жатқан біліксіз үлгілер қазірдің өзінде аяқталғанын білу бізге ең тәтті қанағат сезімін сыйлайды.

Біз 3 электронды кітапты сыйға тартамыз; Мында басыңыз. Бізді міндетті түрде қадағалаңыз Facebook.