Маңызды мақсаттардың артынан қуасыз ба? Өзін-өзі реттеу ерік күшін алып тастайды

Мазмұны

• Өзін-өзі бақылау маңызды оқылымдар
• Өзін-өзі реттеу

Өзіңіздің ең маңызды мақсаттарыңызға жету үшін сізге табандылық, уақыт пен іс-қимыл жоспарынан гөрі көп нәрсе қажет. Ол өзін-өзі тиімді басқаруды қажет етеді - бұл маңызды, бірақ жиі ескерілмейтін психологиялық және мінез-құлық процесі.

Өзін-өзі реттеу сіздің жауапты адамыңыз.

Мақсаттарға жету жолындағы іс-әрекеттерді өзін-өзі реттеу қабілеті негізінен мидың атқарушы жүйесінен туындайды. Арнайы атқарушы функцияларға есте сақтау, зейінді бақылау (ерік күшінің элементі), эмоционалды басқару және жаңа мінез-құлықты қалыптастыру жатады.

Бұл соңғы санат ерік күші мен басқаларына қарағанда онша танымал емес, бірақ бұл адамдар қажетті фьючерске ұмтылған кезде қажетті өзгерістер жасауға зор әлеуетке ие құнарлы арена. Бұл әдеттегіден гөрі көп назар аударуға лайық, өйткені бұл бізге жаңа мақсаттар қоюға, оларға жетудің ең жақсы стратегиялары мен тактикаларын ойлап табуға және осы жолда ақылды түзетулер енгізуге көмектеседі.

Проакция - бұл өзін-өзі реттеудің қозғалтқышы.

Белсенді болу дегеніміз - жағдайлық талаптар мен шектеулерді кейінге қалдырудың орнына өзіңіздің іс-әрекетіңізді таңдау, қазіргі жолдар мен мүмкін болатын нәтижелер туралы жақсылап ойлану және болашақты жақсарту үшін бағытты өзгерту. Кейде проакция дереу әсер етеді, бірақ оң нәтиже әдетте ұзақ уақыт стратегиялық өзін-өзі реттеу кезеңінен кейін ғана келеді. Ерік күші көмектеседі, сонымен бірге сынға, қарсылыққа, сәтсіздікке және үстірттерге жауап ретінде мұқият ойластырылған түзетулер қажет.

Проакция біздің әдепкі үрдістерге қарағанда жақсы жұмыс істейді.

Біздің жұмысымыз, мансабымыз және өміріміз сөзсіз проблемалар мен мүмкіндіктерді қамтиды. Бізге қайсысы қарсы болмасын, біз пассивті немесе белсенді жауап бере аламыз.

Қиындыққа кезіккенде, біз оны пассивті түрде елемей аламыз, оның жойылғанын қалаймыз немесе басқа біреу оны шешеді деп үміттенеміз. Егер біз оның орнына бастамашылықты қабылдап, маңызды шешімдер қабылдасақ, онда біз прогресс пен өсуге қол жеткіземіз. Бұрыннан келе жатқан мәселелерді түзету немесе жаңаларын бүршікке сіңіру өткеннің бір бөлігін өшіреді және болашақты жақсы етеді.

Мүмкіндіктер ұқсас нұсқаларды ұсынады: оларды пассивті елемеңіз, күш салыңыз, бірақ қиын болған кезде оны тастаңыз немесе табысқа жету жолында оларды қатты іздеңіз. Мәселелерді шешу сияқты, мүмкіндіктерді пайдалану да жақсы болашақ құруға мүмкіндік береді.

Белсенді болуға шешім қабылдау жағдайлар мен жеке шектеулерден асып түседі. Ол бірден танылмаған кезде жаңа опцияларды тудырады. Сәтсіздіктер мен тоқтап тұрған жобалардан өзімізді нашар сезіну және тоқырау сезімі сирек кездеседі, егер «менде амал жоқ ... Біз тығырыққа тірелдік ... осыдан гөрі жақсы жолдар болуы керек, біз ақылды түрде жұмыс істеуіміз керек» деген ой пайда болады. мүмкін емес ... мен / біз оған ешқашан жете алмаймыз ».

Сіз білетіннен гөрі көптеген жағымсыздықтар мен мүмкіндіктер бар.

Сіз өзіңіздің спорттағы немесе жұмысыңыздағы немесе мансабыңыздағы керемет жетістіктерге көз салдыңыз деп елестетіп көріңіз. Сізге бұрынғы кво мен қазіргі траекториядан шығып, жаңа ұмтылыспен жұмыс істеу керек. Қандай мақсаттар қою керек және қандай өзгерістер енгізу керек? Өзіңізді-өзі реттейтін атқарушы функцияның көмегімен сіз (салыстырмалы түрде) ақылсыз әдеттерден және әдеттегідей іскерліктен стратегиялық, болашақты өзгертетін істерге ауысасыз. Ерекшеліктер, әрине, сіздің жобаңызға байланысты. Бірақ үлкен кескінді мақсаттар мен ауысулар әрдайым жүреді және олар осы бөліктің жоғарғы жағында орналасқан.

Сізге жаңа тәсілдермен ойлануға және әрекет етуге тура келетіндіктен, фигурада ойлаудың маңызды мақсаттарын көрсететін тік элементі және маңызды «орындау» мақсаттарын көрсететін көлденең компоненті бар. Фигураның алға қарай қисаюы сіздің түпкі мақсаттарыңызға бағытталған қозғалысты білдіреді. Сіз бір ойлау немесе әрекет ету кезеңінен екіншісіне саналы түрде және шешімді түрде ауысқанда белсендісіз.

Өзін-өзі реттеудің маңызды мақсаты - адамның ойлау қабілетін өзгерту. Жаңа қиындықтарға кезіккенде, сіз ойланбайтын 1-жүйелік жүйеден 2-жүйелік жүйеге ауысқанда, әсіресе ерекше жағдайлар мен қиындықтарға тап болған кезде белсенді боласыз. Бұрын жұмыс істеген нәрсе қазір міндетті түрде жұмыс істемейді, сондықтан сіз басқаша не істеу керектігін ақылдасып ойлануыңыз керек.

Жалпы 2-жүйелік ойлауды көбірек пайдалану немесе 2-жүйелік ойлауды қазір қолдану - бұл белсенді мақсат. Сонымен қатар, қателікке бейімділігі мен жетілмегендігімен бірге жүйелі-2 жүйелік ойлаудан сыни тұрғыдан ойлаудың жаңа дағдыларын игеруге көшу. Метатанумен айналысу үшін әдеттен тыс қадам жасаңыз - өзінің ойлауы туралы стратегиялық ойлау. Сіз тек қасақана емес, жақсы, терең және ақылмен және практикалық тұрғыдан қасақана шешім қабылдауға болады.

Өзін-өзі бақылау маңызды оқылымдар

Өзін-өзі реттеу