Автор: Eugene Taylor
Жасалған Күн: 7 Тамыз 2021
Жаңарту Күні: 12 Мамыр 2024
Anonim
Түс біздің санамызға терең енеді - Психотерапия
Түс біздің санамызға терең енеді - Психотерапия

Бірнеше рет терең дем алып, аяғыңызды жерге қойып, көзіңізді жұмып, демалуға мүмкіндік беріңіз. Өзіңізді бақытты, бейбіт жерде елестетіп, айналаңызды тексеріңіз. Сіз не көріп тұрсыз? Сіздің айналаңызда қандай түстер, текстуралар, пішіндер, қозғалыс немесе тыныштық бар? Дыбыстар бар ма? Олар не? Иісі бар ма? Өзіңізді иістерге жабыстыратын естеліктеріңіз бар ма? Сіздің сезімдеріңізді сипаттайтын сөздер таба аласыз ба?

Сізді қоршап тұрған түстерге қайта барыңыз. Сіз оларға қандай ат қоясыз? Палитра ұқсас реңктерге, қарқындылыққа байланысты өзгере ме? Немесе түстердің қарама-қайшылығы бар ма, мүмкін олардың реңктері немесе қарқындылығы өзгереді ме? Кемпірқосақты елестетіп көріңізші. Палитрадағы түстер пастельдерде немесе спектрдің қаныққан ұштарында ма? Сіздің денеңіз түстің қарқындылығын сол континуум бойымен ауыстыруға қалай жауап береді?

Енді сіздің шкафты ашуды елестетіп көріңіз. Сіз не көріп тұрсыз? Айналаңызға қабырғаларыңызға қараңыз. Көлігіңізді де, велосипедті де, автобусты да тексеріңіз. Сіз қандай түстерді көресіз? Оларды көргенде өзіңізді қалай сезінесіз? Көзіңізді қайтадан жауып, өзіңізді ROYGBP түстер дөңгелегінің негізгі түстерінің әрқайсысымен, қызыл-сарғыш-сары-жасыл-көк-күлгін түстермен қоршап тұрғаныңызды елестетіңіз. Қарқындылық, реңк, көлеңке өзгереді. Бояу жолақтарын немесе үлгілерін қарап елестетіп көріңіз. Қай реңктер сізді оларға жақындатады және қайсысы сізді итереді (немесе сіз итергіңіз келеді)? Түстерге деген түрлі реакцияларды өзіңіздің эмоцияларыңызбен байланыстыра аласыз ба?


Кристин Мор, Домиселе Йонаускайте және олардың әріптестері мен Лозанна университетінің студенттері зерттеу жұмыстарында адамдардың эмоционалдық бірлестіктерін сол бірлестіктерге мәдени әсерлермен бірге түске бояумен зерттеді. Олар түс туралы көзқарастары жоқ деп есеп беретін 15 жастан асқан адамдардан мәлімет жинау үшін түрлі-түсті этикеткалармен бірге Женева университетінің ғалымдары әзірлеген онлайн-зерттеу құралы - Geneva Emotion Wheel, 3.0 нұсқасын пайдаланды. қабылдау.

Жақында жүргізілген бір зерттеуде 36 мекеменің 36 әріптесі 30 елден келген 4500-ден астам респонденттердің түстерге эмоционалды реакциясын (эмоциялар мен түс белгілері жергілікті тілдерге аударылған) талдады. Зерттеушілер әртүрлі мәдениеттердегі адамдардың түс / эмоциялар ассоциациясына қалай жауап беретінін тексергісі келді.

Бұл сауал жолдары мені қызықтырды, өйткені ол өзімізді және өзіміздің айырмашылықтарымызды жақсы түсіну жолын ұсынады, мен бұл туралы жақында стрессорларға деген реакциямызға қатысты көбірек жаздым. Лозаннадағы зерттеу бағдарламасы маған Пол Экман және оның әріптестері жүргізген эмоциялардың бет әлпетінің әмбебаптылығы туралы алғашқы тергеулерді еске түсіреді. Экман тобы әртүрлі сымдық эмоцияларды құжаттай алатын адамның әмбебап мимикасына қызығушылық танытса, Мор зертханасы осы эмоцияларды тудыратын қоздырғыштарды қарастырады және біз енген мәдениеттер сол модификацияларды бастауы мүмкін. бастапқыда әмбебап жауаптар. Көпұлтты зерттеудің тиімді визуалды қысқаша мазмұны авторлардың қысқаша сипаттамасымен бірге қол жетімді.


Қысқаша айтқанда, әмбебап бірлестіктерге арналған көптеген дәлелдер адам эволюциясындағы түске эмоционалды реакциялардың пайда болуын ұсынады; дегенмен, бұл бірлестіктер өмір сүретін «тілге, қоршаған ортаға және мәдениетке» байланысты өзгертіледі. Бұл мәліметтер Бронфенбреннердің экологиялық даму теориясымен дәйекті түрде сәйкес келеді.

Бастапқы бейнелеу жаттығуларына оралыңыз. Өзіңіз туралы және түстерге деген реакцияларыңыз туралы не білдіңіз? Сіз ашқан жаңалықтар сізді басқа сұрақтар қоюға мәжбүр етті ме, мүмкін сіз және сіздің серіктесіңіз өмір сүретін, тамақтанатын, ұйықтайтын орындардың түстері туралы (егер мүлдем болса) дауласқан кезде? Сіздің балаңыз шексіз қайта оқуды сұрай ма Қоңыр аю, қоңыр аю немесе Тышқанның бояуы ? Оларды кемпірқосақ немесе жарықтың судағы шағылыстары немесе призмалар қызықтырады ма? «Color Me Beautiful» анализі сәнге айналған кезде кеңес берушіні іздедіңіз бе? Егер солай болса, гардеробтағы ауысулар сіздің өзіңізге деген көзқарастың өзгеруіне әкелді ме? Басқалардың сізге берген жауаптарында? Сіз жұмыс үшін, ал басқалары ойын үшін, ал басқалары жақындық үшін гравитациялайсыз ба? Кекстерді мұздатуға арналған тағам бояғыштарын араластыру отбасылық сүйікті іс болды ма? Сіз экзотикалық жерге бардыңыз ба және тәжірибеңізді өзіңізге жақын ұстау үшін үйге танымал тондар мен тақырыптарда кәдесыйлар әкелуге деген ұмтылысты сездіңіз бе? Әлі туылмаған балаға сыйлықтарда қандай түстердің болуы және қолайсыз екендігі туралы ата-аналардың директивалары бар ма? Сіз түгелдей аулақ болатын түстер бар ма?


Сіздің ішкі реакцияларыңыз сізге өзіңіз туралы және эмоционалды реакциялар туралы көбірек білуге, сондай-ақ басқалармен бейсаналық байланыс немесе жанжал көздерін табуға көмектеседі. Мен саған жарық сәуле тілеймін. Ең жақсысы, сіз Лозанна университетінің зертханалық зерттеулерінен ағып жатқан зерттеулерге қол жеткізесіз деп үміттенемін және жақын арада ғалымдар оны PsychologyToday оқырмандары үшін өздері сипаттай бастайды деп үміттенемін.

Авторлық құқық 2020 Рони Бет мұнарасы

Біздің Басылымдар

Сезімдеріңізді ашық жүректен жариялаңыз

Сезімдеріңізді ашық жүректен жариялаңыз

Жүрегің не дейді?Тәжірибе: Сезімдеріңізді ашық жүректен жариялаңыз.Неліктен?Рождество күндерінің бірінде мен Үлкен Каньонға түсіп кеттім, оның түбі жиектен төмен вертикаль мильде жатты. Оның қабырғала...
Босқындар мен иммигранттарды қарсы алу АҚШ үшін пайдалы

Босқындар мен иммигранттарды қарсы алу АҚШ үшін пайдалы

Адамзат бұрын-соңды болмаған ауқымды ұтқырлықты бастан кешуде. 2015 жылы 244 миллион халықаралық мигранттар болды - олар шетелде туылған немесе өздері тұратын жердің шетелдік азаматтары болған адамдар...