Жасырын тактика манипуляторлары сізді бақылау және шатастыру үшін пайдаланады

Мазмұны

• Манипулятордың мақсаттары
• Жасырын манипулятивті тактика
• Өтірік
• Теріске шығару
• Болдырмау
• Кінә, кінә және ұят
• Қорқыту
• Құрбан ойнау
• Қорытынды

Біздің көпшілігіміз бізді басқаруға және шатастыруға тырысып жатқанын түсінбейді. Біздің ішегімізде манипулятордың сөзіне сәйкес келмейтін жайсыз сезім пайда болуы немесе өтінішпен келісуге мәжбүр болуымыз мүмкін. Көптеген адамдар зорлық-зомбылықты күшейтетін немесе зорлық-зомбылық жасаушы адамның қолына түсіп кететін тәсілдермен әрекет етеді, бұл бізді кішігірім және кінәлі сезінуге мәжбүр етеді, бірақ кейін шегініп, қолайсыз мінез-құлыққа жол береді. Егер сіздің айла-шарғы жасайтын ата-анаңыз болса, серіктестен тану қиынға соғуы мүмкін, өйткені ол сізге таныс.

Ежелгі даналық «өз жауыңды білу» манипулятормен жұмыс істеу кезінде өте қажет. Бұл жасырын көрсеткілерді анықтай білу сізге манипуляцияға стратегиялық жауап беруге мүмкіндік береді. Олардың сізге не істейтінін түсіну сізге күш береді.

Адамдар өзін пассивті-агрессивті ұстаса, пассивті немесе қорғаныс болып көрінетіні - жасырын агрессия. Олардың мінез-құлқының қаншалықты саналы немесе бейсаналық екендігі талас тудырады. Жәбірленуші үшін бұл маңызды емес. Эффект бірдей. Шамадан тыс жанашырлық таныту сізге қайта-қайта қатыгездікке душар етеді. Біреу сізге ашық немесе жасырын шабуыл жасаса, олар агрессивті болады.

Психолог Джордж Саймон бұл жасырын манипуляторлар әдейі өздері қалаған нәрсеге жету үшін power күш пен бақылау үшін нәрселер айтады және жасайды деп айтады. Социопаттар мен нарциссистер және мінез-құлқында мазасыздықты сезінетін адамдар үшін және жеке тұлғаның шекаралас бұзылыстары бар адамдар үшін ол олардың тактикасы қорғаныс механизмдері әдеттегідей бейсаналық емес деп санайды. Алайда олардың мінез-құлқының әдетке айналғаны соншалық, уақыт өте келе ол рефлексивті сипатқа ие болады.

Манипулятордың мақсаттары

Манипуляцияның мақсаты - біздің қажеттіліктерімізді қанағаттандыру үшін ықпалға ие болу, бірақ үйреншікті манипуляторлар мұны күш пен басқару үшін жасайды және алдамшы және қорлау әдістерін қолданады. Манипуляторлар үстемдікті үздіксіз, қайталанатын эмоционалды манипуляциялар, зорлық-зомбылық және мәжбүрлі бақылау арқылы қолдайды. Көбінесе олар пассивті-агрессивті. Олар кез-келген сынды қабылдамау және өздерін қолайсыз етіп ұстау үшін өтірік айтуы мүмкін немесе сіздің шағымдарыңызға ренжітуі немесе шоктануы мүмкін. Қалаған нәрсесін жасау үшін бақылауды сақтай отырып, манипуляторлар:

1. Бетпе-бет келмес үшін
2. Сізді қорғанысқа қосу
3. Өзіңізге және сіздің қабылдауыңызға күмәндану үшін
4. Олардың агрессивті ниеттерін жасыру
5. Жауапкершіліктен аулақ болу
6. Өзгертудің қажеті жоқ

Сайып келгенде, сіз құрбан болдыңыз және өзіңізге, өз сезімдеріңіз бен қабылдауыңызға деген сенімділікті жоғалта аласыз. Gaslighting - бұл манипуляцияның сатқын, өшіретін түрі.

Жасырын манипулятивті тактика

Манипуляцияға ашық агрессия, мысалы, сын, нарциссистік қиянат және эмоционалды зорлық-зомбылықтың нәзік түрлері кіруі мүмкін. Сүйікті манипуляторлардың жасырын қаруы: кінәлау, шағымдану, салыстыру, өтірік айту, жоққа шығару, надандықты немесе кінәсіздікті көрсету (мысалы, “Кім, мен !?”), кінәлау, парақорлық, кемсіту, ақыл ойыны, болжамдар, “аяқ асты” есік »деген сөздерден бас тарту, эмоционалды бопсалау, жалтару, ұмыту, назар аудармау, жалған алаңдау, жанашырлық, кешірім, жағымпаздық, сыйлықтар мен жағымпаздықтар. («Манипуляцияны қалай анықтауға болады» бөлімін қараңыз.) Әдеттегі тактика төменде сипатталған:

Өтірік

Әдеттегі өтірікшілер кейде қажет емес кезде өтірік айтады. Олар қорқады және кінәлі болғандықтан өтірік айтпайды, бірақ сізді шатастырып, қалағанын жасау үшін. Кейбіреулер сізді айыптаумен және басқа манипуляциялық тактикамен бір уақытта қорғанысқа қояды. Өтірік сонымен қатар жанама түрде болуы мүмкін, бұл анық емес және / немесе елеусіз қалуы мүмкін, бірақ айтылғанның бәрі рас. Мысалы, алаяқ өзін кеш немесе спортзалда жұмыс істедім деп айтуы мүмкін, бірақ зинақорлықпен кездесуге жол бермейді.

Теріске шығару

Бұл сізді қорлағаныңызды, тәуелділігіңізді сезінбейтіндігіңізді немесе қиын шындықтардан аулақ болуды сезінбейтін сияқты бейсаналық теріске шығару емес. Бұл уәделер, келісімдер және мінез-құлық туралы білімді жоққа шығарудан бас тарту. Бас тартуға минимизация мен рационализация немесе ақтау жатады. Манипулятор сіз ешнәрсе жасамағандай әрекет етеді немесе өз іс-әрекетіне өзіңізден күмәндану немесе тіпті сіздің жанашыр болуыңыз үшін ұтымды және ақтайды.

Болдырмау

Манипуляторлар кез-келген жағдайда кездесуден аулақ болғысы келеді және кез келген жағдайда жауапкершілікті өз мойнына алады. Олар өздерінің мінез-құлқы туралы әңгімелерден аулақ болып, оны талқылаудан бас тартады. Мұны шабуылдаумен біріктіруге болады, мысалы: «Сіз әрқашан мені қинайсыз», сізді айыптаумен, кінәмен немесе ұятпен қорғанысқа жібереді.

Айла-шарғы жасау кезінде манипулятор тақырыпты ауыстырған кезде оны болдырмау мүмкін емес. Мұны сіз мақтаумен, мақтау сөздермен немесе «сіз менің сізге қаншалықты көңіл бөлетінімді білесіз» деген сияқты сөздермен жасырылған болуы мүмкін. Сіз бірінші кезекте неге ренжігеніңізді ұмытып кетуіңіз мүмкін.

Басқа тактика - бұл фактілерді бұлдырлататын, сізді шатастыратын және күмән тудыратын жалтарушылық. Мен бірде бізді үйлесімсіз деп мәлімдеген адаммен жүрдім, өйткені мен өте дәлмін және ол «жылтырақ» жігіт еді. Дәл! Мен сұрақтар қойған кезде немесе оның жартылай шындықтарындағы сәйкессіздіктерді байқасам, ол маған жайсыз сезінді. Оның білікті, айлакер өтірікші екені белгілі болды. Біреуге күмән келтіріп, қарым-қатынас туралы үміт артқан кезде өзіңізден бас тарту оңай. Күмәнданған кезде, оларға сеніңіз!

Кінә, кінә және ұят

Бұл тактикаға проекция, манипулятор басқаларды өзінің немесе өзінің мінез-құлқында айыптайтын қорғаныс кіреді. Манипуляторлар «Ең жақсы қорғаныс - бұл жақсы қылмыс» деп санайды. Кінәні ауыстыру арқылы жәбірленуші енді қорғаныста. Манипулятор кінәсіз және әрі қарай жүре алады, ал олардың құрбандары енді өздерін кінәлі және ұят санайды.

Қиянатшылар әдетте өз құрбандарына немесе басқаларға кінәлі. Кешірім сұраудан сақ болыңыз, бұл шын мәнінде тағы бір манипуляция. Әдетте нашақорлар тәуелділікті басқа адамдарға, олардың талап етілетін бастығына немесе «сиқырлы» жарына кінәлайды. Қорғанысы жоқ қылмыстық сотталушы полицияға немесе олардың дәлелдер жинау әдістеріне шабуыл жасайды. Бұрын зорлаушылар өз құрбандарының беделіне шабуыл жасай алатын.

Мен отбасылық зорлық-зомбылық ісі бойынша ерлі-зайыптыларға кеңес бердім, онда зорлық-зомбылық көрсететін күйеуі оның зорлық-зомбылығы үшін әйелін айыптады. Мен оған: «Мен сенің әйеліңнің саған соншама күші бар екеніне таңмын» дедім. Оның күн тәртібі оған билік ету үшін болғандықтан, ол мылқау болды.

Кінәні сезіну және ұялу сізді өзіне бағыттайды, бұл сізді әлсіретеді, ал зорлық жасаушы өзін жоғары сезінеді. Азап шеккендер кінәні «Мен сен үшін жасадым» деп айтқан кезде немесе кейде сені өзімшілсің немесе шүкіршілік етпейтіндігіңмен сынаумен біріктіреді.

Ұялу сізді адекватты сезінбеу үшін кінәнің шегінен шығады. Бұл сіздің іс-әрекеттеріңізді ғана емес, сізді адам ретінде төмендетеді. «Егер оларда ата-ананы қалай тәрбиелейтінін білетін (немесе лайықты өмір сүретін) әкесі болса, балалар өздерін ұстай алатын». Салыстыру - ұяттың нәзік, бірақ күшті түрі. Ата-анасы бауырларын бір-бірімен немесе ойынтастарымен салыстырған кезде бұл зиянды. Кейбір ерлі-зайыптылар өз жұбайын өзінен төмен сезіну арқылы басымдыққа ие болу үшін жұбайын бұрынғы адамымен салыстырады.

Кінә мен ұятқа «жәбірленушіні кінәлау» кіруі мүмкін. Мысалы, сіз серіктесіңіздің телефонынан оның флиртпен жүргеніне дәлел таба аласыз. Сіздің серіктесіңіз сіздің телефонға кіргеніңізге ашуланады. Енді ол сізге назар аударды. Сізді кінәлау арқылы сіздің серіктесіңіз флирт туралы кикілжіңнен аулақ болды, сонымен қатар ол туралы өтірік айтуы, азайтуы немесе оны айналып өтуі мүмкін. Сіз, нағыз жәбірленуші, тыңшылық жасағаны үшін, кез-келген негізделген ашуды басып тастағаныңыз үшін өзіңізді кінәлі сезінесіз және осылайша флирттің мекен-жайсыз жүруіне жол бересіз.

Қорқыту

Қорқыту әрдайым тікелей қауіп-қатермен байланысты емес. Бұған көзқараспен немесе тонмен және «Мен әрдайым жолымды беремін» деген сөздермен қол жеткізуге болады. «Ешкімнің орны толмас;» «Шөп жасыл емес» «Менің биік жерлерде достарым бар;» «Сіз енді онша жас емессіз» немесе «Сіз бұл шешімнің зардаптарын қарастырдыңыз ба?» Тағы бір стратегия: «Ол күйеуін тастап, балаларын, үйлерін, бәрін жоғалтып алды» деген сияқты қорқынышты тудыратын оқиғаларды баяндайды. «Мен жеңу үшін күресемін. Мен бір кездері бір жігітті өлтіре жаздадым ».

Құрбан ойнау

Бұл жәбірленушіні айыптаудан бөлек. Сізді айыптаудан гөрі, бұл «кедей мен» тактикасы сіздің кінәңызды және жанашырлықты оятады, сондықтан сіз олардың талаптарын орындайсыз. -Маған көмектеспесең не істейтінімді білмеймін. Көбірек тәртіпсіз адамдар сіз кетіп қалсаңыз, өз-өзіне қол жұмсауды қорқытады. Ол сондай-ақ «Сіз маған мән бермейсіз;» түрінде болуы мүмкін. -Неге маған осылай қарайсың? немесе «Маған ешкім көмектеспейді.» Сіздің сәйкестік сіздің ренішіңізді тудырады, қарым-қатынасты бұзады және манипуляцияны жалғастырады. Біреудің мінез-құлқына немесе қиын жағдайына кінәлау - қисынсыз кінә.

Қорытынды

Бұл тактика жойқын. Сіз кешіре аласыз, бірақ ұмытпаңыз. Манипуляция жалғасады. Уақыт өте келе, бұл жарақат алады және сіздің өзіңіздің құндылығыңызға айтарлықтай зиян тигізуі мүмкін. Хабардар болу - бұл алғашқы қадам. Заттарды анық көру үшін сізге көмек қажет болуы мүмкін. Әңгімелесулерді жазып, қиянат пен барлық қолданылған тактиканы анықтауға тырысыңыз. Қиынырақ болса да, манипулятордың сөздерін жеке қабылдамайды және оған қалай жауап беру керектігін үйренеді. Білу Нарциссист пен қиын адамдармен қалай қарым-қатынас жасау керек, және Талапты болыңыз және шектеулер қойыңыз.

© Darlene Lancer 2019