Сіз тым көп немесе азға сенесіз бе?
Мазмұны
Егер сізге опасыздық жасалса немесе сіздің сеніміңіз бұзылса, сіздің сеніміңіз сенімсіз біреудің орнына жіберілді деп ойлайсыз ба? Көптеген адамдар сенім туралы шындыққа жанаспайды. Олар ең нашар деп санайды және оларға сенімсіздікпен қарайды, немесе олар өздеріне сенеді және оңай қабылданады. Бірінші санаттағы адамдар қабырғаларды қойып, басқаларды алшақ ұстайды. Екінші топ мақтаншақтықпен біреуге сенбейтін себеп болғанша сенемін деп мәлімдейді. Сонда олар сенімсіз біреуге арқа сүйегенде, олар шок болады.
Қазіргі мобильді әлемде, әдетте, біреуді алғаш кездестіргенде, біз олардың айтқанынан басқа олардың мінсіздігі немесе өткен мінез-құлқы туралы ештеңе білмейміз. Сенімділік уақыт бойынша сөзбен ғана емес, іс-әрекеттермен дәлелденеді. Адамдардың айтқанына сену және олардың іс-әрекеттерін елемеу сізді ренжітуі мүмкін, сенімді болу үшін адам «сөйлеген сөзімен жүруі» керек - сөздері мен әрекеттері сәйкес келуі керек. Сіз өзіңіздің қабылдауыңызға сене білуіңіз керек, бұл өте аз немесе тым көп сенетін кейбір тәуелділер үшін қиын дағды. Шынайы сенімге ие болу - бұл оқу процесі.
Сіз ата-анаңыз құпияларды сақтайтын немесе түсініктеріңізді жойған отбасылық ортада өскенде, сіз өзіңізге күмәндануды үйрендіңіз. Сіз өзгелердің айтқанына сенбейтін және / немесе керісінше болуы мүмкін және өзіңіздің ішкі басшылық жүйеңізден ажырай аласыз. Қалай болғанда да, сіз басқа адамдарды шынайы бағалай алмайсыз.
Сенімділікке баға беру
Төменде сіз біреумен танысқанда және адамның сенімділігін бағалауда іздейтін қасиеттер келтірілген. Олар қарым-қатынаста сенімділік пен қауіпсіздікті тудыратын элементтермен бірдей.
Адал байланыс
Ашық және адал қарым-қатынас - бұл жақсы қарым-қатынастың негізі және сенімділік. Бұл тәуелді қарым-қатынастардағы проблема, өйткені серіктестер өздерінің сезімдерін білуде және ашық және адал талқылауда қиындықтарға тап болады. Қарым-қатынас көбінесе жанама, реактивті және қорғаныстық сипатта болады. Сіз жабық болған кезде, бұл сіздің серіктесіңізде күмән мен түсінбеушілік тудырады.
Адал қарым-қатынас сізден нені қалайтыныңызға және қажеттілігіңізге сенімді болуыңызды және сезімдеріңізді, соның ішінде серіктесіңіз сіздің ойыңызды оқып, күтпеген күтулеріңізді күткен кезде ұнамайтын нәрселеріңізді ашық білдіруді талап етеді, бұл реніш пен жанжалға алып келеді және сенімге нұқсан келтіреді. Дәл сол сияқты, сіз жағымсыз сезімдерді жасырған кезде, олар жүріс-тұрыста, мысалы, кешеуілдеу, ұмытшақтық, опасыздық немесе өзінен бас тарту сияқты болып шығады. Сіздің сөздеріңіз бен әрекеттеріңіз сәйкес келмейді, бұл сенімсіздік тудырады.
Өтірік айту, уәдені бұзу, құпияны сақтау және айтқан сөздеріңді жоққа шығару сенімсіздік тудырады. Кішкентай өтірікке немесе құпияға деген сенімділікті жоғалтқан жөн емес. Тіпті шындықтың көлеңкесі сенімге үлкен зиян келтіруі мүмкін және оны қалпына келтіру қиынға соғады. Бұл сіздің серіктесіңіздің сіз адал болатын басқа, үлкен нәрселерге күмәндануына әкелуі мүмкін.
Шекаралар
Шектер - бұл шектеулер. Олар маңызды, өйткені олар қауіпсіздік сезімін тудырады. Біреуді білуде сіз өзіңізге ыңғайлы шекаралар мен жеке өмір туралы шынайы пікірталас жүргізу маңызды. Сіз өзіңіздің заттарыңызға, кеңістігіңізге, электрондық поштаңызға және сұхбаттарыңызға қатысты шекараларды қалауыңыз мүмкін, бұл бұзылған жағдайда серіктесіңізге сенімсіздік тудырады. Егер сіз өзіңіздің серіктесіңізбен жеке әңгіме оның досымен қайталанса немесе ол сіздің достарыңыздың немесе туыстарыңыздың бірімен сіз туралы сөйлессе, сіз сатқындық сезінесіз.
Бірнеше жыл бұрын мен заңгер болған кезімде менің кеңсеме себепсіз гүлдер жіберген кезде менің шекарам бұзылғанын сездім, бұл жағымды қимылмен мені ұятқа қалдырды. Мен жұмысым мен жеке өмірім арасындағы шекараны қалаймын. Бұл мені ер адамның үкімі мен талғамына сенбеуге мәжбүр етті. Менің сезімдерім байқалды және ол сезімталдық пен басқа аймақтардағы шекаралардың жоқтығын көрсетті. Өз түйсігіңізге сеніңіз. Егер сіз біреуге өз шекараңызды айтсаңыз және олар оны ескермесе, бұл екінші бұзушылықты тудырады - құрметсіздік. Мүмкін сіз өзіңіздің шекараңыздың себептерін ойлау қабілеті мүлде басқа адаммен түсіндіріп беруіңіз керек шығар.
Шешім - сіздің денеңіз бен жыныстық қатынасыңыз. Сіз қарым-қатынасыңыздың басында қаншалықты жанасқанды жақсы сезінесіз, қашан және қайда? Сіз эксклюзивті, жыныстық қатынасқа түспейтін немесе адал болмақсыз ба? Физикалық және жыныстық шекаралар сіздің қарым-қатынасыңыздағы жақындықты сақтау және қорғау үшін өте маңызды. Қызғаныш пен опасыздық немесе тіпті опасыздықты қабылдау қарым-қатынасты қалпына келтіре алмауы мүмкін. Сізде және сіздің серіктесіңізде қолайлы нәрсе туралы әртүрлі құндылықтар болуы мүмкін. Өзіңізді қауіпсіз және сүйікті сезіну үшін не қажет екендігі туралы ашық әңгіме жүргізіңіз. Бұл туралы жақтырмаңыз немесе идеалист болмаңыз, шынайы болыңыз!
Сенімділік
Қарапайым нәрселер, айтқандарын орындау, қарызға берілген мүлікті қайтару, уақтылы болу және уақытты сақтау сияқты сенімділікті арттырады. Мұның бәрі “сөйлеудің” мысалдары. Уәделерді бұзу, тіпті кішкентай болса да, көңілсіздік тудырады. Сондай-ақ, ол басқа адамның сезімдері мен қажеттіліктері маңызды емес деген хабарлама жібереді. Егер бұл бірнеше рет қайталанса, серіктесіңіз сенімін жоғалтады және қарым-қатынасты нашарлататын реніш тудырады.
Болжамдылық
Сіз біреуді біле отырып, сіздің ойыңызда олардың кім екендігі туралы идея құрасыз және бұл сізге белгілі бір жайлылық пен қауіпсіздік сезімін береді. Егер ол өзін өте күтпеген тәсілдермен немесе қалыпты жағдайға сәйкес келмейтін тәртіппен ұстай бастаса, бұл адамның психикалық денсаулығына, адалдығына немесе қаржылық қатынастарына сенімсіздік пен күмән тудырады. Егер сіз жұмысыңызды өзгерту немесе жыныстық қатынасты сезінбеу сияқты кейбір өзгерістерді бастан кешіріп жатсаңыз, сұрақтар туындағанға дейін бұл туралы ашық, шынайы сөйлескеніңіз жөн.
Сенуге үйрену
Сенуге үйрену басқа адамға қатысты емес, бұл сіздің жеке қабылдауыңызға сеніп, күмән мен түйсігіңізге назар аударуды үйрену. Біреумен болған кезде, оның қатысуымен қандай сезімдер болатынын білу үшін зейінді ішке қарай бағыттаңыз. Ашулану, ұят, кінә және ренжіту - бұл сіздің шекараңызды ауызша қорлау немесе манипуляция арқылы кесіп өткендігіңіздің белгісі болуы мүмкін. Уақытты өзіңізбен өткізіп, басқа адаммен және одан алшақтықты байқаңыз.
© Darlene Lancer 2012.
Бөлу
Сезімдеріңізді ашық жүректен жариялаңыз
