Өшіп бара жатқан жарық: депрессиямен күрес

Мазмұны

• Депрессияға арналған маңызды оқылымдар
• Босанғаннан кейінгі депрессиядағы қара-эпизод

«Сол қараңғылықтың тереңіне қарап, мен ұзақ уақыт бойы қорқып, қорқып, күмәнданып тұрдым ...»

—Эдгар Аллан По, «Қарға»

Жердегі барлық тіршілік иелері үшін жаңа естеліктер ашатын және өмірдің өзіне жарық түсіретін күндізгі жарық сияқты маңызды ештеңе жоқ. Қараңғылық ұйықтауы мүмкін; оқшаулау ақыл-ойды бұзады.

Мерекелік іс-шаралар шеңберінде және жыл соңындағы қарарларда Жердің көлбеуі, оңтүстікке қарай 23,5 градус, күн аспанда ең төмен болған кезде қысқы күндізгі шақыруды шақырады, бұл күннің ең қысқа күні - тоғыз сағат 32 минутты көрсетеді. жыл, ішкі шағылысу уақыты, мүмкін одан бас тарту. Содан кейін, жердегі құтқарылу кезінде күндізгі жарық жоғары толқынның ағыны сияқты баяу ағып бастайды.

Жылдың ең қысқа күнімен бірге ең ұзаққа созылатын уәде келеді, бірақ Рождество мен мереке маусымында көптеген адамдар депрессия басталғанға дейін, піл қорада. Сонымен піл туралы сөйлесейік. Мерекелер отбасылармен және достармен эмоционалды жоғары деңгейге жетелесе де, кейбіреулері жеңілдеу, қайғыға, мазасыздыққа, дәрменсіздікке және өзін-өзі өлтіру туралы ойларға итермелейді.

Бере беретін үміт, сый - мұқтаж жандармен байланыс орнатуға, сөзсіз сүйіспеншілікке жетелеуге, стереотиптерден бас тартуға арналған мерекелік эмпатиямен бірге ішектегі сенім, батылдық пен табандылық. Біз өзіміз түсінбейтін нәрселерден аулақ болуға бейім, «қозғалмалы жолмен» айналысамыз.

«Сіз қалайсыз; сен жақсы көрінесің », - деп жиі айтамыз, араласудан аулақ болу үшін немесе өз өміріміздің астыңғы жағына қарау шартсыз болғандықтан. Mea Culpa! Адамның сыртқы келбеті, сыйлықтары мен ақыл-ойының жеке адамның депрессиямен және онымен байланысты аурулармен күресуімен байланысы жоқ.

Бастапқыда «меланхолия» деп аталатын депрессиямен және онымен байланысты бұзылыстармен күрескендердің көпшілігі өмірдегі ең жарқын, креативті, тұрақты пропорциялардың ирониясы болып саналады. Тарих бізге Микеланджело, Бетховен, Моцарт, Сэр Исаак Ньютон, Авраам Линкольн, Уинстон Черчилль, Чарльз Диккенс, Лев Толстой, Эрнест Хемингуэй, Эмили Дикинсон, Теннеси Уильямс, Винсент Ван Гогтың көптеген шығармашылық данышпандармен бірге болғанын айтады. депрессиялық аурудан зардап шеккен, «қара ит», Черчилль айтқандай - азапталған данышпан. Депрессияға ұшыраған кейбіреулер бұл азапты әлемді таң қалдырған жолдармен ішкі жан дүниесін ашуға арналған сыйлық деп санайды. Норвегиялық экспрессионист-кескіндемеші Эдвард Манктың мысалын алайық, оның ең танымал шығармасы «Айғай» - бұл өнер әлеміндегі ең көрнекті туындылардың бірі. «Мен ауруымнан арыла алмаймын, өйткені менің өнерімде солардың арқасында ғана бар», - деп жазды бір кездері Манк. «... Мазасыздық пен аурусыз Мен рульсіз кемемін. Менің азаптарым менің және менің өнерімнің бөлігі ».

Аристотель: «Бірде-бір ұлы ақыл ешқашан ессіздіксіз болған емес», - деп айтқан деп ойлайды.

Депрессияда өшіру түймесі болмайды. Ситуациялық депрессия отбасында өліммен, жұмыстан айрылуымен, ажырасуымен немесе ауыр жазатайым жағдаймен келіп-кетуі мүмкін болса да, клиникалық депрессия көңіл-күйді көтеру, қиындықтарды жеңу дағдыларының жетіспеушілігі, мінез-құлқындағы кемшіліктер немесе жай күн емес, ай, немесе жыл. Бұл ақаулы ми химиясы, тұқым қуалайтын қасиеттер және басқа айнымалылар туындаған депрессиялық ауру.

«Депрессия химиялық тепе-теңдіктен туындайды деп жиі айтады, бірақ бұл сөйлеу түрі аурудың қаншалықты күрделі екенін көрсете алмайды», - деп атап өтті Гарвард медициналық мектебінің «Депрессияны түсіну» атты денсаулық туралы есебінде.

Клиникалық депрессиямен ауыратындар үшін Голливудта мұндай көріністер жоқ Moonstruck Шердің рөлінде Лоретта Касторини Ронни Каммарериге, алданған Николас Кейджге ұрып-соғып, одан кейін оны тағы да қатты ұрып-соғып, «шап!» деп бұйрық берген нормандық еврей классигі.

Сіз депрессиядан шыға алмайсыз. Болмайды. Черчилль әрқашан бар «қара итті» күнделікті үмітсіздік символы ретінде пайдаланды. Депрессия туралы ойлана отырып, ол былай деп жазды: «Маған жедел пойыз өтіп бара жатқанда перронның шетінде тұрған ұнамайды. Мен артта тұрғанды ​​ұнатамын, егер мүмкін болса, мен және пойыз арасына тірек аламын. Мен кеменің жанында тұрып, суға қарағанды ​​ұнатпаймын. Бір секундтық әрекет бәрін аяқтайды. Шарасыздықтың бірнеше тамшысы ».

Черчилль өзінің азаптарын жақсылыққа пайдаланды; оның жағдайында, Екінші дүниежүзілік соғыста Гитлерге қарсы соққы ретінде. Кітапта Черчилльдің «Қара иті», «Кафканың тышқандары» және басқа да адамның ақыл-ой құбылыстары , психиатр Энтони Сторр Черчилльдің саяси шешімдерді түсіндіру үшін өзінің депрессиясын қалай жеңгенін байқаған: «Үмітсіз жағдайда үміттің жарқылын ажырату дегенді білетін адам ғана, оның батылдығы ақылға сыймайтын және агрессивті рухы ең қатты кезінде жанған. дұшпандармен қоршалған және 1940 жылдың қатерлі жазында бізді біріктіріп, қолдау көрсеткен мойынсұнбау сөздеріне эмоционалды шындық бере алар еді ».

Депрессияға арналған маңызды оқылымдар