Міндетті түрде іздеушімен күресудің бес стратегиясы

Мазмұны

• Маңызды оқуларға назар аударыңыз
• Медитация жаңадан келгендерге назар аударудан бас тарту

Көп көңіл бөлмеу нақты зиян келтіреді; жалғыздық - бұл қайғылы және үнсіз өлтіруші («Жалғыздықты жеңуге көмектесетін 10 кеңесті» қараңыз). Екінші жағынан, үнемі назар аудару талап етуші адамға да, қоғамға да үлкен проблемалар тудыруы мүмкін. Талапты адам барған сайын сыртқы назарға тәуелді бола алады және өзін-өзі таяз және тұрақсыз сезінуі мүмкін. Әдетте, бұл мазасыздықты, депрессияны және барған сайын көп көңіл бөлуге деген ашушаңдықты тудырады.

Үнемі ізденушілердің көпшілігі өздеріне деген сенімсіздіктен зардап шегеді және ішкі тыныштықтың ұқсастығын сезіну үшін олардың назарын «түзетуге» тиіс. Ол жарқын болып көрінгенімен, «көп нәрсені қалаудың» азабы көп. Нағыз бақыт дегеніміз - көп нәрсені қалаудың болмауы және ол ашылған кезде әлемге ашықтық.

Сонымен қатар, зейінді іздейтін адам қоршаған ортаға деген сұранысқа ие болады; барлығы шаршап, эмоцияларға бой алдырады. Драма өрбіген сайын бәрі бақытсыз болады.

Көбіне мәжбүрлеп назар аударушылар гистриондық мінез-құлық бұзылыстарынан зардап шегеді және отбасын, достарын, мұғалімдерін, терапевттерін немесе тіпті кең қоғамдастығын қоздырады.

«Гистрионикалық» сөзі театрландырылған дегенді білдіреді және латынның histriōnicus - «актерлердің» сөзінен шыққан. (Бұл шамадан тыс, бақылаудан тыс эмоционалдылықтан ерекшеленеді, әдетте истерика деп аталады. «Истера» - грек сөзі және «құрсақ» дегенді білдіреді. Одан тек әйелдер ғана зардап шегеді деп есептелді, қате түсінік екеуі де теріске шығарды сарапшылар және әлеуметтік медиада болып жатқан оқиғаларға назар аударған кез келген адам туралы.)

DSM-V сәйкес ¹ , жеке басының гистрионды бұзылулары бар адамдар кем дегенде 18 жаста және шамадан тыс эмоционалдылықтан зардап шегеді және назар аударатын мінез-құлық. Оларда келесі белгілердің кем дегенде бесеуі бар:

1. Ол өзіне назар аудармаған жағдайда ыңғайсыз болады.
2. Басқалармен өзара әрекеттесу көбінесе орынсыз жыныстық азғырушылық немесе арандатушылық мінез-құлықпен сипатталады.
3. Эмоциялардың тез ауысатын және таяз көрінісін көрсетеді.
4. Өзіне назар аудару үшін сыртқы түрін үнемі қолданады.
5. Шамадан тыс импрессионистік және егжей-тегжейлі сөйлеу мәнері бар.
6. Өзін-өзі драматизациялауды, театрлылықты және эмоцияның әсіреленген көрінісін көрсетеді.
7. Ұсынылатын, яғни басқалардың немесе жағдайлардың әсеріне оңай.
8. Қарым-қатынастарды олар бұрынғыдан гөрі жақын деп санайды.

Театрға және «кештің өмірі» рөлін атқаратын адамға рақмет. Біз сценарийлерден сабақ аламыз; олар бізді жақсы адамдар болуға итермелей алады. Біз, әрине, көңілсіз және қорқынышты кездерде көңіл көтергенді жақсы көреміз.

Алайда, біз өзімізді шынайы өмір сахнасында гистриондық адамдармен кездесіп, ешқашан саналы түрде қол қоймаған рөлдерді ойнай бастағанда, біздің ақыл-есімізден айырыламыз.

Гистриондық адамдарда адамдарды бөлу қабілеті бар. Кенеттен, ата-аналардың біріне екіншісіне артықшылық беріледі, тек келесі күні рөлдерді ауыстырады. Кейде жан түршігерлік айыптаулар жасалады. Егер гистрионды адам өзін емдеу орталығынан тапса, терапевттер шиеленіскен кезде бір-бірімен ұрыса бастауы мүмкін.

Гистрионды адам әсер еткен топ өздерін қалаған және қалаусыз адамдар деп бөле бастауы мүмкін, гистриондық адам көбіне батыр немесе құрбан ретінде назарын аударады, ал топ сүйіктілер мен күнәсіздерге бөлінеді.

Қысқаша айтқанда, гистрионның айналасындағы дисфункцияның таралуы мүмкін, отбасыларға ауыр салмақ түсіреді, энергия топтарын құрғатады және адамдарды адамдарға қарсы қояды.

Не істеу керек?

Біріншіден, шамадан тыс назар аударуды оңайлықпен түзетуге болмайтынын қабылдаңыз, өйткені әдеттердің ешқашан үлкен күш пен қолдаусыз өзгермейді.

Екіншіден, назардан тыс қалған отбасы немесе топ мүшелеріне назар аударыңыз. Біз шаршап-шалдығып, таусылған, қайғылы және мүмкін толқып тұрған басқаларды тыңдап, оларға жанашырлықпен қолдау көрсетуіміз керек. Адамдар өздерінің екіге бөлінгенін және өздерінің кім болғанының орнына рөлдер ойнағанын түсінуі керек. Егер сіз гистрионикалық белгілері бар біреудің ата-анасы болсаңыз, жаттығу жасаңыз өте өз-өзіне күтім жасау және аз талап етілетін балаларға қарау. Кез-келген топта біз бір-бірімізді тыңдауға үйренуіміз керек, өйткені біз өзіміз білмей қатысқан драмадан қашықтықты таба аламыз.

Маңызды оқуларға назар аударыңыз

Медитация жаңадан келгендерге назар аударудан бас тарту