Суицид туралы сөйлесетін досқа көмектесу

Жасөспірім кезінде суицид туралы ойлайтын досының болуы өте қорқынышты болуы мүмкін. Сіздің досыңыз құпия болуға ант беруге тырысуы мүмкін, бірақ бұл уәде бермеңіз. Досың үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе - сенімді ересек адамға айту. Егер сіздің досыңыз сізге өзін-өзі өлтіру туралы ойлайтынын айтқан болса, мұны көмекке шақыру деп санаңыз. Сіздің досыңыз білікті кеңес беруші маманмен сөйлесуі керек.

Өзіңді-өзі өлтірумен айналысатын адамдардың көпшілігі өлгісі келмейтінін білесің бе? Олар ауруды тоқтатудың басқа әдісін білмейді. Сіз өзіңіздің досыңызға сенімді ересек адамға, мұғалімге немесе мектеп кеңесшісіне көмек сұрап көмек бере аласыз. Мектеп кеңесшілері сіздің досыңызға қажетті терапиялық көмек алуға көмектесетін білікті мамандардан тұрады.

Егер сіздің досыңыз сізге өзін-өзі өлтіру туралы телефонмен немесе хабарлама арқылы ойланатынын айтса, 911 нөміріне қоңырау шалыңыз және ересек адамға дереу хабарлаңыз. Егер сіздің досыңыз үйде жалғыз болса, оны телефонмен ұстаңыз және басқа біреуге 911 қоңырау шалыңыз. Жалғыз қалу өте қорқынышты болуы мүмкін және бұл ақыл-ойдың ауытқуына мүмкіндік береді. Сондықтан сіздің досыңызға тез арада біреуді апару өте маңызды. Күтуге болмайды.

Кейде сіз өзіңіздің досыңыз суицид туралы ойлайды деп күдіктенуіңіз мүмкін, бірақ сіз не айтарыңызды білмейсіз. Келіңіздер, оны талқылау оңай емес. Мүмкін, егер сіз суицид туралы айтатын болсаңыз, бұл сіздің досыңыздың оны ұстануына себеп болады деп ойлайсыз. Егер солай болса, алаңдамаңыз; бұл жалпы миф. Суицид туралы айту оған себеп болмайды.

Өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлар жиі кездесетін адамдар керек Көмектесіңдер. Ойланыңыз - бұл сіздің досыңыз алып жүрген қараңғы және қорқынышты ойлар. Кейде оларды жіберіп, олар туралы сөйлесу оның көңілін көтереді. Егер сіздің досыңыз суицид туралы ойлайды деп күдіктенсеңіз, одан әрі барып сұраңыз. Досыңа хабарласу оған сенің бар екендігіңді, одан да маңыздысы, өзіңнің қамқорлығың екенін білуге ​​мүмкіндік береді.

Сіздің досыңыз белгілердің бірін көрсете ме?

Өмірінің белгілі бір кезеңінде адамдарда бұл белгілердің болуы сирек кездеседі, бірақ суицид туралы ойлайтын адамдар оларды жиі және жиі сезінеді.

• тамақтану және ұйықтау әдеттерінің өзгеруі
• достарыңыз бен отбасыңыздан шығу
• бір кездері ұнаған іс-шаралардан бас тарту
• жарылғыш эпизодтар
• импульсивті және тәуекелге бейім мінез-құлық
• есірткі мен алкогольді қолдану
• жеке гигиенаны сақтау
• жеке тұлғаның өзгеруі
• шоғырлану қиындықтары
• оқу жұмысының төмендеуі
• физикалық белгілер ауруды алып тастағанда (асқазан, бас ауруы, шаршағыштық және т.б.)

Суицид туралы ойлаған дос:

• өзін көп қояды немесе жаман адам туралы жиі айтады
• сияқты сөздерді айтыңыз: «Мен бұдан былай көп болмайды». «Жақында бәрі жақсы болады». «Мен өлгенімді қалаймын». «Пайдасы жоқ, неге көріңіз?» «Мен өлгенім жақсы болар еді.» «Өмірдің пайдасы жоқ».
• сүйікті заттарды беру, маңызды жеке заттарды лақтыру, заттарды жинау және жинау, т.б.
• депрессия кезеңінен кейін шамадан тыс бақытты болыңыз
• біртүрлі галлюцинация немесе біртүрлі ойлар

Егер сіздің досыңыз сізге хабарласқан болса, не айтарым туралы алаңдамаңыз; құшақтау ұзақ жолдан өтуі мүмкін. Сіздің досыңыз сізге бір себеппен айтты; ол сізге сенеді. Жігергер болыңыз және досыңызға жағдайдың жақсаратындығын айтыңыз. Сіздің досыңызға оның қауіпсіздігі туралы терең ойланатындығыңызды білдіріңіз. Досыңызға басқа ересектермен байланыс орнатуға көмектесіңіз. Бұл адамдар сіздің досыңызға көмектесетін мамандарды табуға көмектеседі.

Досыңызға көмектесу маңызды болса, өзіңізге де көңіл бөлу керек. Досыңыздың сезімінің салмағын иығыңызда ұстамаңыз; олар сізді ауырлатады. Сіз досыңыздың бақыты үшін де, оның шешімдері үшін де жауап бермейсіз. Досыңа көмектесудің ең жақсы тәсілі - өз қажеттіліктеріңді күту кезінде қамқор болу арасындағы тепе-теңдікті табу.