Депрессия кезінде жасөспірімге қалай көмектесуге болады: 5 практикалық кеңес

Мазмұны

• Депрессиямен ауыратын жасөспірімді қолдауға арналған бірнеше кеңестер мен нұсқаулар.
• Депрессия кезінде жасөспірімге қалай көмектесуге болатындығы туралы кеңестер
• 1. Мәселе туралы хабардар болыңыз
• 2. Кәсіби көмекке жүгініңіз
• 3. Шартсыз қолдау
• 4. Себептерін жөндеңіз
• 5. Өз шеңберіңнен қолдау

Депрессиямен ауыратын жасөспірімді қолдауға арналған бірнеше кеңестер мен нұсқаулар.

Жасөспірім - бұл депрессия сияқты бірқатар психологиялық бұзылыстар пайда болатын турбулентті уақыт.

Мұндай жағдайда ата-аналар балаларына қалағанынша көмектесе алмаудың зардабын шегуде. Мұны істеу үшін біз мұнда көреміз депрессия кезінде жасөспірімге қалай көмектесуге болатындығы туралы бірқатар кеңестер бұл отбасыларға осы психологиялық құбылыспен күресуге көмектеседі.

Депрессия кезінде жасөспірімге қалай көмектесуге болатындығы туралы кеңестер

Көптеген ата-аналар жасөспірімге депрессияға қалай көмектесуге болады деп ойлайды, бірақ мұны істеу үшін бірінші кезекте осы патологияның анықтамасын және оның салдарын түсіну керек.

Депрессия - тән психикалық бұзылыс үнемі қайғы мен апатия күйіжәне бұл белгілі бір оқиғадан немесе депрессияны тудырған адамның тәжірибесі мен сипаттамаларынан бастау алады.

Басымыздан өтіп жатқан жағдайды білгеннен кейін, біз баламызға, өкінішке орай, күйді жеңу үшін қажет барлық ресурстарды ұсына отырып, мәселені тиімді түрде шеше алу үшін жиналған барлық кеңестерді қолдана аламыз. , ол батып кетті. Кейбіреулер кейбір пайдалы кеңестерден пайдалы, ал басқалары басқалардан алады, өйткені әр жағдай жеке және ерекше.

Маңыздысы - көмек алудың жаңа әдістерін табудың бірқатар баламалары болуы керек немесе әрқайсысы өз қажеттіліктеріне қарай біреуін, біреуін, тіпті бәрін таңдай алатындай етіп, біз қолданып жүргендердің бірін толықтырады. Сонымен, жасөспірімге депрессия кезінде қалай көмектесуге болатындығын білу үшін осы тізімдегі кеңестердің әрқайсысын жасай бастаңыз.

1. Мәселе туралы хабардар болыңыз

Көңіл-күйге қатысты барлық адамдарда жақсы және жаман күндер болатыны анық, тіпті олардың қайғы, қуаныш немесе басқа эмоциялар басым болатын азды-көпті жолақтары болуы мүмкін. Бұл физикалық және психологиялық деңгейде болатын барлық өзгерістерге байланысты жасөспірімдерде көбірек байқалады бұл көңіл-күйдің өзгеруіне бейім, кейде өте кенеттен және жарылғыш.

Сонымен, біз ата-аналар ретінде жасөспірім баламызбен осындай жағдайларды көруге дағдыландық және жағдайдың нашарлау қаупі бар және оған қалай лайықты мән беру керектігін білмейміз. Бұл бірінші кезекте орын алуы мүмкін, өйткені біз баламызға не болып жатқанын қарапайым мұң эпизодынан гөрі түсінбейміз. Бірақ одан да маңызды нәрсе болуы мүмкін, яғни біз бұл жағдайды түсінеміз, бірақ ол өтеді деп ойлап, оған маңыздылық бермейміз.

Психологиялық бұзылуларға әкелетін мәселелердің бірі - осы олар өздерін шешемін деп ойлау қателігіне жиі ұшырайды. Кейде олар адамның өзінің төзімділігіне байланысты босата алатындығына қарамастан, логикалық нәрсе - олар органикалық проблемамен, мысалы, контузия, сынған сүйек, ас қорыту проблемалары немесе кез-келген басқа сипаттамалармен емделеді. Депрессия кезінде жасөспірімге қалай көмектесуге болатындығы туралы келесі кеңестің маңыздылығы осыдан.

2. Кәсіби көмекке жүгініңіз

Біз күткендей, жасөспірім ұлымыздағы депрессиялық жағдай сияқты ауыр жағдайға тап болудың тағы бір кілті оның күйін қажет болған жағдайда бағалау болып табылады және бұл үшін ең ақылға қонымды нұсқа - кәсіби маманға жүгіну, психолог немесе психиатр сияқты осы мәселе бойынша білімді маман

Олардың білімінің арқасында олар Сіздің балаңыз бастан кешіп отырған жағдайдың депрессиямен үйлесімділігін бағалай алады сондықтан тиісті емдеуді ұсына алады.

Әр түрлі жағдайларға байланысты кейбір адамдар депрессияға ұшыраған кезде психологиялық көмек сұрамайды, өйткені олар бұл фигураның функцияларын білмегендіктен бе, әлде психикалық денсаулыққа қатысты бүгінгі күнге дейін сақталып келе жатқан әлеуметтік стигмадан ба, жоқ па? олар басқа баламаларды іздеуді жөн көреді, өйткені мұндай көмекке қол жеткізуге мүмкіндіктері жоқ және т.б. Әр жағдай өте жеке және әрқайсысының шешімдерін жеңіл-желпі бағалау мүмкін емес.

Белгілі бір нәрсе, кейбір жағдайларда депрессияны психологтың көмегінсіз жеңуге болады, бірақ олардың көмегімен біз бұл процестің уақыттың аз уақытқа созылуын, адамның өз күйінде алға жылжу құралдарын тез арада алуын жеңілдетеміз. мүмкін. жақсарту, және сіздің өміріңізге әсер ету мүмкін емес екенін. Демек, депрессияға ұшыраған жасөспірімге қалай көмектесуге болатыны туралы ең жақсы кеңестердің бірі - проблеманы тезірек жеңу үшін сізге қажетті нұсқаулар беретін маман табу.

3. Шартсыз қолдау

Шартсыз қолдау - бұл ата-аналар кез-келген жағдайда балаларына ұсынуы керек нәрсе, бірақ бәрібір психопатология сияқты нәзік мәселе туралы сөз болғандадепрессия болып табылады.

Депрессия жағдайындағы адам теңізде жүзіп келе жатқан құдық тәрізді. Мүмкін сіз сәттілікке жетіп, жақын арада қонуға және қонуға тақтай таба аласыз, бірақ сізге қол ұшын созып, құтқаратын біреу болса, оңайырақ болады.

Қолдау әрдайым маңызды, бірақ егер бұл әкесі, шешесі немесе заңды қамқоршысы жекешелендірген анықтамалық цифрлардан шыққан болса, одан да маңызды. Депрессия сипаттамаларына байланысты, жасөспірім көмек алғысы келмеуі мүмкін, олар туралы алаңдауға және оларға не қажет екенін білуге ​​тырысқанда жалғыз болуды немесе тіпті ашулануды ұнатыңыз, бірақ қолдаудың тоқтамауы маңызды, дегенмен жауап алғашқы кезде біз қалағандай емес.

Сондықтан, егер жасөспірімге депрессия кезінде қалай көмектесуге болатынын ойласақ, ол әрдайым созылған қолды ұстап тұру үшін өте қажет және біздің баламызға қажет ресурстардың барлығын біртіндеп беріп, депрессияны еңсергенше өзінің патологиялық көңіл күйіне оралыңыз. Бұл істе ата-аналардың қолдауының рөлі өте маңызды және біз бұл құнды ресурстарды барынша тиімді пайдалану үшін бұл туралы білуіміз керек.

4. Себептерін жөндеңіз

Келесі мәселе ақаулықты тудыруы мүмкін жағдайларды жөндеуге сілтеме жасайды. Депрессия кезінде жасөспірімге қалай көмектесуге болатыны туралы осы кеңес кейбір жағдайларда орындалуы мүмкін, бірақ барлығы бірдей емес, өйткені біз бұл бұзылыстың әрқашан белгілі бір шығу тегі бола бермейтінін немесе, ең болмағанда, біз ойлағандай көрінбейтінін көрдік. Осы себепті біз әрдайым өз білгенімізге және осыған байланысты кәсіби терапевт беретін нұсқауларға бейімделуіміз керек.

Алайда, егер біздің баланың көңіл-күйін депрессияны тудыратындай жағдай тудыратыны анық болса, біз сол бойынша әрекет етуіміз керек. Касуизм әр түрлі болуы мүмкін және сіздің құрдастарыңыздың проблемаларынан, мектептегі жағымсыз жағдайлардан (мысалы, қорқыту немесе оқудағы қиындықтар), ата-анаңызбен ажырасқанға дейінгі дуэльден, жақын туыстарыңыздың қайтыс болуынан немесе көптеген басқа жағдайлар.

Кейбір оқиғалар басқаларына қарағанда жөнделетіні анық, бірақ ең бастысы, олар туралы не істейтініміз, жағдайдың біздің баламызға мейлінше аз әсер ететіндігі және ең алдымен, оған осыған байланысты өзін қалай сезінетіндігін білдіретін құралдар беріңіз, сіздің қажеттіліктеріңіз қандай және біз алдыңғы тармақта айтқанымыздай, барлық көрсетілген көмектердің арқасында және әсіресе осыған байланысты өз жұмыстарыңыздың арқасында сіз оны жеңе алғанға дейін сол жолда жүріңіз.

5. Өз шеңберіңнен қолдау

Ата-аналардың көмегі өте маңызды болғанымен, жасөспірімдер жиі кездеседі өз достарын тыңдау оңайырақ.

Сондықтан, біз бұл құралды қолдануымыз керек, сонымен қатар біздің баламыздың ең жақын достарын құрайтын адамдардан ынтымақтастық туралы сұрауымыз керек, өйткені олардың «хабарды жеткізуге» және оған жақын болуға мүмкіндігі көп болуы мүмкін, демек, жасөспірімдер жиі кездеседі ата-аналарымен коммуникативті арақашықтықты сақтау.

Осылайша, біз екі нәрсеге қол жеткіземіз, біріншіден, біздің ұлымызда оны қолдайтын адамдар көбейеді, бұл оның жағдайында қажет, ал екіншіден, біздің және оның арасындағы байланыс дәнекері ретінде қызмет ететін мықты одақтастарымыз болады. бұл екі бағытты, демек, депрессия кезінде жасөспірімге қалай көмектесуге болатыны жөнді кеңес емес.