Жоғалған естеліктерді іздеуде

Кодтау және сақтау үшін біздің жадымыз керемет - әлемнен шексіз көп ақпарат алып, ұсынады. Алынған кезде, біздің есте сақтау қабілетіміз шектеулі. Шын мәнінде, іздеу жадтың керемет құпияларының бірі болып қалады - неге кейбір естеліктер бізге оңай оралады, ал басқалары оларды іздеуге бірнеше рет тырысқаннан кейін де жасырын болып қалады. Мұнда есте сақтау қабілеті зор, өзара байланысты интернеттен жеке естеліктерді алуға шақырудың бірнеше әдісі келтірілген.

1) орындар есте сақтау.

Есте сақтау туралы айтатын болсақ, біз мүмкін қайтадан үйге бар. Біздің өткен жерлеріміз алыстағы жеке естеліктерді алу үшін жомарт түрде тиімді кеңестер береді. Біздің өміріміздің бұрынғы жерлеріне бару көптеген жылдар бойы еске түсірілмеген естеліктерді анық және егжей-тегжейлі алуға мүмкіндік береді. Нақты іздеу белгілерінің көптігімен бұл орын шынымен де ұмытылған естеліктерді шақыратын әмбебап петит мадлен болып табылады.

Ерекше орындар ескі естеліктерді жедел және тікелей ала алады. Сонымен қатар, бұл жаңа естеліктер одан да көп естеліктер шақырады, бұл біздің автобиографиялық жадымызға қосады және уақыт пен жасқа байланысты қалыпты алып тастау процесін өзгертеді.

Біздің өткен жерлерімізді қайта қарау ұзақ мерзімді жадыны қалпына келтіру екі факторды қамтитынын көрсетеді: есте сақтаудың өзі және сол жадыға жету жолы. Жеке оқиғалардың жад көріністері көптеген жылдар бойы жарқын және өзгеріссіз қалады, тіпті іздеу жолдары жасырын болып қалады және оларды пайдалану мүмкін болмай қалады. Осы сәтсіз жолдар оқиғалардың нақты орындарындағы қоздырғышты іздеу белгілері арқылы қайта жанданған кезде, біз жылдар бойы ойламаған естеліктер таңқаларлық күш пен айқындықпен оралуы мүмкін.

2) Сіздің өміріңіздің белгілі бір уақытын қарастырып, оған көңіл бөліңіз бір қабылдау тәжірибесі.

Иіске немесе бетке немесе әнге немесе дене сезіміне назар аударыңыз. Сол кезде қабылданған қабылдау тәжірибесі басқа байланысты тәжірибелерге алып келуі мүмкін, нәтижесінде толық жады ашылады.

Сіз мұны ақылмен жасай аласыз немесе ашық түрде белсенді бола аласыз. Сіз бала кезіңізде наубайхана жанында тұрдыңыз ба? Наубайханаға барыңыз - кез-келген наубайхана - иістердің естеліктер тудыратынын көріңіз. Ескі әнді қайталаңыз. Ескі сезімдерді еске түсіріп, ойын алаңына барыңыз және слайдпен түсіңіз. Қабылдау тәжірибесі қайтып оралатынын қараңыз және олардың жетегіне еріңіз.

Егер сіздің есте сақтау қабілетіңіз белгілі бір адамға қатысты болса және сіз ол адамның қандай иіссу немесе сабын қолданғанын білсеңіз, сол иіссуды немесе сабынды тауып, иісін сезіп, оның қандай бейнелер тудыратынын көріңіз. Немесе тамақ қатысты болса, осы тағамнан сынама алып, белгілі бір талғамға назар аударыңыз. Марсель Пруст шайға батырылған петительмельиннің дәмінен шығатын естеліктер ағымын атап өткенде, көптеген жады зерттеулерін күтті.

3) Әлем туралы өз тұжырымдамаларыңыздың бастапқы көздерін іздеңіз.

Ата-аналармен, бауырлармен, ескі достармен және бұрынғы мұғалімдермен сізде белгілі бір түсініктер мен көзқарастар туралы сөйлесіңіз. Олардың айтқандары осы түсініктер мен көзқарастарды тудырған нақты оқиғаларды аша алады.

Тәжірибелік оқыту ұқсас оқиғалар туралы қайталанған естеліктер жалпы біліммен үйлескенде жалғасады. Бірнеше рет мейрамханаларға бару жалпы мейрамханаларды түсінуге әкеледі - тіпті әр тағамның ерекшеліктерін ұмытып кететініміздей.

Кейде біз белгілі бір уақытта болған оқиғаны араластыратын бір себеп осы. Біз ұқсас оқиғалардан алынған ақпаратты қабаттастырылған кескіндер сияқты орналастырамыз, жалпы мәліметтер ала отырып, мәліметтерді бұрмалаймыз.

Сондықтан балалар кейде есте сақтауды ересектерге қарағанда жақсы сезінетін көрінеді. Жас бала бір күні түстен кейін киім сатып алу кезінде белгілі бір қарым-қатынасты анық есінде сақтауы мүмкін, себебі ол киім дүкенге санаулы уақыттарда ғана барған болуы мүмкін. Ересек адам, мүмкін, жүздеген рет дүкен аралаған. Баланың сол түстен кейінгі есте сақтау қабілеті айқын болғанымен, ересек адамның киім дүкендеріне арналған бай, толық жады бар.

Бұл үйренудің қалыпты процесі. Бірақ бұл процесті жалпы білімге біріктірілген нақты оқиғаларды табу арқылы өзгертуге болады. Күшті толқын сияқты, сағалық өзеннің ағысы өзгеріп, ағынның жоғарылап ағуына әкелуі мүмкін, біздің жалпы түсініктеріміз бен көзқарастарымыздың бастапқы қайнар көзі болған адамдармен сөйлесу жалпы естеліктердің аспектілеріне қарай ағып, олардың белгілі бір салаларына таралуы мүмкін. Осылайша, біз алғашқы оқиғалар туралы естеліктерді қалпына келтіре аламыз.

4) Сізге іздеген жады келгенде, оны жазыңыз .

Жадты жазбаша түрде сипаттаңыз немесе тиісті артефактіні суретке түсіріңіз. Қиын естеліктерді табу қиынға соғады. Олардың іздеу жолдары өсіп, қол жетімсіз болды. Мұндай естеліктер, олар қайтып оралғанда қаншалықты жарқын болса да, тағы да ұмытылатын шығар. Бұл жағдайда сыртқы жад ішкі жадқа қарағанда әлдеқайда сенімді.

* * *

Ұзақ мерзімді есте сақтау біздің өткен оқиғаларымыздың ауқымды жиынтығын қамтиды. Күнделікті өмірде біз кейде жадымыздың қаншалықты көп болатынын білеміз. Біз көптеген жылдар бойы иіскеп көрмеген таңқаларлық хош иіспен жүреміз және ескі естелік кенеттен қайта оралады. Кітапты оқығанда, есте сақтау қабілетіміз біздің санамызға еніп кетеді - бұл біздің оқып отырғанымызға қатысы жоқ сияқты көрінеді. (Мұндай еріксіз естеліктерді атап өту маңызды, өйткені олар сізге маңызды нәрсе айтуға тырысуы мүмкін).

Егер сіз өткен өміріңіздің бірдеңесін еске түсіруге тырысып жатсаңыз, демалыңыз, бірақ бас тартпаңыз. Жад сол жерде, бір жерде. Сізге дұрыс іздеу жолын табу керек.