Ашулы тұлға бар ма?

Біздің поп-психология дәуірінде, серіктестер Интернетте бір-біріне мінез-құлқының бұзылуын диагностикалауға құмар болған кезде, мені үнемі «ашуланған тұлға» туралы сұрайды.

Невротизм - бұл адамның қасиеті, бірақ ашу емес. Невротизмнің аспектілері - көңілсіздік, қызғаныш, қызғаныш, кінә, күйзелген көңіл, жалғыздық - кінәлі өздеріне немесе басқаларға, олар ашуландырады ма. Кінә - бұл адамның жеке басының қасиеті емес, үйрену механизмі.

«Ашуланған мінез» болмаса да, келесі көзқарастар мен әдеттер созылмалы ашулану мен реніштің өзара байланысы болып табылады.

Құқық

Менің құқықтарым мен артықшылықтарым басқа адамдарға қарағанда жоғары. Қатынастарда менің қалағаныма қол жеткізу құқығым маған қалағанымды бермеу құқығыңызды ауыстырады.

Жеке бақылаудан тыс нәрселерге назар аударыңыз

Кептелісте олар автомобиль жолын жобалауға, шамдарды қалай синхрондауға және басқа адамдардың қалай жүретініне назар аударады. Қатынастарда олар серіктестерінің мінез-құлқы мен көзқарастарын басқаруға назар аударады.

Эмоциялардың сыртқы реттелуі

Олар қоршаған ортаны бақылау арқылы эмоцияларын реттеуге тырысады.

Эмоциялар қоршаған ортада болмайды. Эмоциялар біздің бойымызда және оларды сол жерде реттеу керек.

Сыртқы бақылау локусы

Олар өздерінің әл-ауқатын, шын мәнінде олардың тағдырын өзінен тыс қуатты күштер басқарады деп санайды және қарғыс атсын, олар оны қабылдамайды.

Басқа перспективаларды көруден бас тарту

Олар әртүрлі көзқарастарды эго-қауіп ретінде қабылдайды.

Қолайсыздықтың төмен төзімділігі

Әдетте ыңғайсыздық физикалық ресурстардың төмендігімен байланысты - шаршау, аштық, ұйқысыздық. Олар ыңғайсыздықты әділетсіз жазамен шатастырады. Көптеген кішкентай балалар сияқты, ыңғайсыздық тез ашуға айналады.

Екіұштылықтың төмен төзімділігі

Сенімділік интеллектуалды емес, эмоционалды жағдай. Өзімізді сенімді сезіну үшін біз өңдейтін ақпарат көлемін шектеуіміз керек. Екіұштылық, олар ықтимал эго-қауіп ретінде қарастыратын қосымша ақпаратты өңдеуді қажет етеді.

Гипер-фокус кінәға

Олар проблемаларды шешуден гөрі ақаулықтарды анықтаумен айналысады. Бұл олардың тәжірибесін жақсартуға қауқарсыз етеді.

Олар кінәлайтын адамдар бастарында жалдау төлемдерінсіз өмір сүреді және олардың ойлары мен сезімдерінде үстемдік етеді.

Нәзік эго

Ашулану қорғаныс эмоциясы ретінде сүтқоректілерде дамыды. Ол үшін осалдық пен қауіп туралы түсінік қажет. Біз өзімізді қаншалықты осал сезінсек, соғұрлым қауіпті сезінеміз. (Жараланған және аштыққа ұшыраған жануарлар соншалықты қатал болуы мүмкін.) Қазіргі уақытта біз қабылдайтын қауіптер тек эгоға қатысты.

Қорғанысқа деген қажеттілік өзін-өзі сезінуді әлсіретеді, оны белсенді емес, реактивті етеді, ұзақ уақыттық мүдделер үшін әрекет етуден гөрі, адреналин арқылы уақытша күш сезімін іздейді. Ашуланған адамдардың мінез-құлқы олардың ұзақ мерзімді мүдделеріне сәйкес келгенде, бұл кездейсоқ жағдай.

Жоғарыда айтылғандардың ешқайсысы тұлғаның ерекшелігі емес. Жоғарыда айтылғандардың барлығы үйренілген әдеттер мен көзқарастар. Жеке қасиеттерден айырмашылығы, әдеттер мен көзқарастар практикаға сәйкес өзгереді.

Біз кінәлаудан гөрі жақсартуды үйрене аламыз. Қарым-қатынас кезінде біз басқа көзқарастарды төмендетудің орнына бинокльді көріністі - екі көзқарасты бірден көру қабілетін үйрене аламыз.

Отбасылық қарым-қатынаста біз жанашырлықты талап ете білуге ​​үйрене аламыз - жақын адамдарымыздың құқықтары, артықшылықтары мен осалдығын сақтай отырып, біздің құқықтарымыз бен артықшылықтарымыз үшін.