Неврология ғылымы нарциссистің миымызды қалай басқара алатындығын түсіндіреді

Мазмұны

• Қарым-қатынастардағы тепе-теңдікке қарсы
• Біздің серіктес біздің миымызды қалай басқарады
• Миды басқарумен қалай күресуге болады

Жаңа зерттеу басқа адамдардың біздің санамызға қалай әсер ететіндігін анықтайды. Миы адамға өте ұқсас тышқандарға жүргізілген зерттеулер біздің миымызға айналамыздағы адамдар әсер ететіндігін анықтайды. Негізгі фактор - бұл үстемдік. Басқарушы тышқанның миы басым тінтуірмен синхрондалған. Бұл біздің қарым-қатынасымызға қатысты болуы мүмкін. Әдетте, мінездері мықты адамдар шешім қабылдайды және олардың қажеттіліктерін серіктестеріне қарағанда жиі қанағаттандырады.

Бұған басқа факторлар әсер етеді. Тышқандар бір-бірімен қаншалықты көп қарым-қатынас жасаса, соғұрлым олардың ми белсенділігі синхрондалады. Демек, қарым-қатынастың ұзақ мерзімділігі мен қарқындылығы бізге жақын адамдардың әсер ету дәрежесіне әсер етеді. Ми синхрондығының одан әрі бұралуы ми жасушаларының екі түріне ауысады. Бір жиынтық біздің мінез-құлқымызға, ал екінші жиынтық басқа адамдарға бағытталған. Біздің ойымыз және назарымызды қайда аударатынымыз маңызды. Карнеги Меллон университетінде нейробиологтар фМРИ-дің ми сканерлеу кезінде біздің ойларымызды қадағалап, қай аймақ пен нейронның жанып жатқанын анықтайды. Өзіндік және басқа нейрондар белгілі бір популяциялар арасында әр түрлі деңгейде жанып тұрады. *

Қарым-қатынастардағы тепе-теңдікке қарсы

Ең дұрысы, достық пен жақын қарым-қатынас теңдестірілген, сондықтан достар да, серіктестер де шешім қабылдауда тең пікірге ие болады. Жалпы, екі тұлға да қажеттіліктерін қанағаттандырады. Олардың әрқайсысы өздерін дәлелдей алады және өз атынан келіссөздер жүргізеді. Беру де, алу да, ымыраға келу де бар. Бұл өзара тәуелділік. Бұл дербестікті, өзін-өзі бағалауды, өзара сыйластықты және талапты қарым-қатынас дағдыларын қажет етеді.

Биліктің тепе-теңдігі болмаған, мысалы, қорлайтын қатынастардағы контрасттық қатынастар. Бір жеке тұлға жетекшілік етеді, ал екіншісі келесі; бірі үстем, ал екіншісі орналасады. Кейбір қатынастар тұрақты қақтығыстармен және билік үшін таластармен сипатталады. Менің кітабым Ұят пен тәуелділікті жеңу «Мастер» және «Аккомодатор» тұлғаларының ерекшеліктері мен мотивтерін сипаттайды. Қожайын агрессивті және күш пен басқаруды қолдауға ынталандырады, ал аккомодатор пассивті және сүйіспеншілік пен байланысты сақтауға талпындырады. Біздің көпшілігімізде жеке тұлғаның екі түрінің де аспектілері бар, бірақ кейбір адамдар негізінен бір санатқа жатады. Мысалы, көптеген тәуелділер аккомодаторлар болып табылады, ал көптеген нарциссистер шеберлер болуды қалайды.

Біздің серіктес біздің миымызды қалай басқарады

Миды синхрондау доминантты жануарларға жетекші және бағынышты жануарларға оның белгілерін оқып, оны орындауға мүмкіндік береді. Бұл біздің қарым-қатынасымыз үшін нені білдіреді? Жаңа зерттеу тең емес қарым-қатынаста доминанттың миы өзіне бағынатын серіктестің миын сіңіреді, оның миы онымен синхрондалатындығын көрсетеді. Бұл заңдылық ерлі-зайыптылардың өзара қарым-қатынасы неғұрлым ұзақ болған сайын орнайды. Кейбір адамдар өзін-өзі ұстай алатын және қарым-қатынасқа дейін немесе одан тыс жерде өзін-өзі ұстайтын болып көрінуі мүмкін болса да, олар шеберге бекітілгеннен кейін, олар басым серіктеске барған сайын көбірек орналасады. Жұмыста көптеген айнымалылар бар, бірақ, мүмкін, миды синхрондау - бұл бағыныштының қарым-қатынастағы адамның автономды түрде ойлауы мен әрекетін қиындататыны және қуат теңгерімсіздігіне қарсы тұруы.

Аккомодаторлар өздеріне қарағанда басқаларға назар аударады. Олар қарым-қатынаста өздерін жоғалтқанын мойындайды. Олар басқа адамдардың қажеттіліктерін, қажеттіліктері мен сезімдерін бақылайды және бейімделеді. Егер сіз олардан ойында не бар екенін сұрасаңыз, әдетте басқа біреу туралы болады. Олардың «басқа нейрондары» «өздік нейрондарға» қарағанда тұрақты жанып тұрады деп ойлауға болады. Мұны олардың жеке бастары жақсы көреді. Керісінше, шеберлер мен нарциссистердің миы «басқа нейрондарға» қарағанда «өзіндік нейрондарды» жандыратын шығар.

Миды басқарумен қалай күресуге болады

Синхрондау процесі автоматты түрде және біздің саналы бақылауымыздан тыс жүреді. Бұл серіктестерге «синхронды» болуға және бір-бірінің белгілері мен ойларын оқуға мүмкіндік беру арқылы сау қарым-қатынастарды қолдайды. Біз серіктесіміз не сезінетінін және не қажет екенін білеміз. Өзара қарым-қатынас болған кезде махаббат тереңдей түседі, ал бақыт екеуі үшін көбейеді. Екінші жағынан, егер бұл процесс бір серіктестің екіншісін бақылайтын қызметінде болса, қарым-қатынас токсикалық сипатқа ие болады. Махаббат пен бақыт қурап, өледі.

Үстем серіктестің бақылаудан бас тартуға ынтасы жоқ. Қарым-қатынас динамикасын өзгерту бағынатын серіктестің қолында. Осылайша, қарым-қатынастағы күш қайта тепе-теңдікті сақтауы мүмкін. Қарамастан, ол жақсы өмірден ләззат алу үшін немесе қарым-қатынастан шығу үшін дербестік пен ақыл-ой күшіне ие болады. Бұл өзгертулерді енгізудің негізгі қадамдары:

1. Код тәуелділігі мен теріс пайдалану туралы барлық мүмкіндікті біліңіз.
2. Анонимді Codependents қосылыңыз және психотерапияны бастаңыз.
3. Өзіңізді бағалауды қалыптастырыңыз.
4. Жұмысты тоқтату немесе серіктесіңіздің сізді басқаруға және манипуляциялауға тырысуына реакция бермеуге үйреніңіз.
5. Талапты болуға және шекара қоюға үйреніңіз.
6. Сіз серіктессіз қатысатын әрекеттер мен қызығушылықтарды дамытыңыз.
7. Ақыл-ойды нығайту үшін зейінді ойлауды үйреніңіз.

© 2019 Дарлен Лансер

Лансер, Д. (2014). Ұят пен тәуелділікті жеңу: шынайы шындықты босатудың 8 қадамы. Center City, MN: Hazelden Foundation.