Маған айқайлаңызшы

Сіз айқайлауды қалай түсінер едіңіз? Сіз біреудің айқайлап жатқан жерінде болған кезіңіз болды ма? Сіз өзіңізді жиі айқайлайтын адам деп санайсыз ба? Сіз біреуді сөгу, түзету немесе сөгіс беру үшін айқайлауды қолдандыңыз ба? Сіз өзіңізді бақыламай айқайлап жібергеніңізді көрдіңіз бе? Егер солай болса, сіз жақсы серіктессіз, өйткені біздің қоғамның үлкен пайызы айқайлауды қолданады. Алайда айқайлап, жеке ұстамдылықты жоғалтқаннан не жақсы?

Жақында жүргізілген зерттеу Балаларды дамыту журналы айқайлау әдеттегі өмір салты болып табылатын ортада тәрбиеленетін балалардың психологиялық мәселелер мен жағдайлардың даму ықтималдығы жоғары екендігі анықталды. Сонымен қатар, ата-аналар мен тәрбиешілер айқайлауды мақсатты түрде түзету мен тәртіптің көзі ретінде қолданған кезде; балаларда психологиялық мәселелердің даму қаупі жоғарылайды: мінез-құлық проблемалары, мазасыздық, стресс және депрессия.

Зерттеушілер мен дәрігерлер айқайлаудың пайдасы мен зияны туралы бір пікірде емес. Әрине, олардың барлығы дерлік біреуді нақты және белгілі бір зияннан, қауіптен немесе тіпті болжанатын қауіптен қорғау үшін айқайлауға болады деп келіседі. Айтуға болатын әртүрлі себептер бар болса да; бұл мақала басқаларды жазалау, сөгу немесе түзету көзі ретінде айқайлауға ерекше назар аударады.

Қазір зерттеушілер айқайлаудың кез-келген қорлау сияқты зұлымдыққа айналатынын анықтады. Әрі қарай, зерттеушілер айқайлау мәселені сирек жояды немесе жеңілдетеді деп тапты; иеллер триггерлерінің бәсеңдеуіне де әкелмейді.

НЕГЕ БІЗ ҰРЫЙМЫЗ?

«Ашулану - бұл құйылған затқа қарағанда, ол сақталатын ыдысқа көп зиян тигізуі мүмкін қышқыл». - Марк Твен

Көпшілік үшін айқайлау, айқайлау, айқайлау, кішірейту және жеке адамның атын шақыру орынды. Шындығында, иеллердің айқайлаушы, кішірейетін және аты-жөнін айтатын адам болуы өте кең таралған. Қоғам ретінде біз мұндай мінез-құлықты қамқорлық, қорғаныс және уәждеме деп ақтай отырып ақтаймыз, бірақ шындық, айқайласуға болатын орта сирек кездеседі. Айғайласудың орынды себебі не болып саналады? Қоғам ретінде біз айқайласуға болатын және рұқсат етілетін себептердің негізделген тізімін жасадық. Тізімге көбінесе:

• ата-аналарды түзету және тәртіп
• жаттықтырушылар, мұғалімдер немесе нұсқаушылар өз оқушыларына шабыт беруді қалайды
• жұмыс берушінің сөгісі мен түзетуі
• біреудің назарын аудару үшін
• өзін басқадан жоғары қою
• эмоцияны қоздыру немесе қоздыру үшін
• белгілі бір нәтижені ынталандыру немесе ынталандыру

Біз түр ретінде эмоционалды түрде қозғаламыз, импульсивті, қарсыласамыз және қарсыласулардың түбегейлі ықпалында боламыз. Біз түр ретінде оппозицияның жетегінде жүрміз; айқайлау және ауызша қарсыласу сирек кездеседі оң шабыттандыру немесе басқасын ынталандыру. Теріс күшейту арқылы ынталандыруға тырысқанда, ынталандыру күшті эмоцияларды тудырады және қоздырады. Мұндай эмоциялар жағымды әсер етуден гөрі жағымсыз және төзімді. Егер біз жағымды, жігерлендіретін және сендіретін тәсіл арқылы ынталандыратын болсақ, біз оң әсер ететін ортаны құруға дайынбыз

Дауыс беру әрекетті қабылдайтын немесе айналысатындарды жұбату қабілетіне ие. Оны айқайлау сипаты, оны басқа жазалау түрлерін көрсететін етеді. Дене жазасының мақсаты - қасақана және қатаң түрде түзету, жазалау, сөгіс немесе сөгіс. Айғайлаудың күрделілігі оның мақсаттардың екіліктілігі. Айғайлау сөгіс пен жазалаудың көзі ретінде қолданыла алады; оны толқудың, ынта мен ықыластың көзі ретінде пайдалануға болады; және / немесе оны қауіпке, қауіпке назар аудару және / немесе төтенше жағдай туралы хабарлау үшін пайдалануға болады.

Дауыс беру - сирек кездесетін оқиға. Айғайлауды таңдаған адамдар жиі және қайталап айқайлауды белгілі бір үміттер немесе тілектер жиынтығын қанағаттандыру үшін басқаларды жайландырудың бір түрі ретінде пайдаланады. Кондиционер басқа біреудің мойынсұнушылығын немесе сәйкестігін дамыту үшін қолданылады. Түзету түрінде айқайлау әрдайым қажетсіз, шамадан тыс және шаршатады. Дәрігер ретінде мен айқайлау адамның рухын жояды деп айта алмаймын. Бұл фитнаны қабылдайтын адамның мәнін бұзады және ол ашуланған немесе ашуланған адамға лайықсыз. Иә, көп жағдайда айқайлау дегеніміз - біреудің айтқанынан шығып, екіншісінен қабылдау. Айғайлау - бұл қиянат жасаудың ең айыпты әрекеттерінің бірі.

Сіз келесі питомник рифмасын естідіңіз бе? «Таяқтар мен тастар менің сүйектерімді сындыруы мүмкін, бірақ сөздер маған ешқашан зиян тигізбейді». Таяқтар мен тастар сіздің сүйектеріңізді сындыруы мүмкін болса да, оларды қалпына келтіруге және жөндеуге болады. Дәрігер ретінде мен физикалық зорлық-зомбылыққа немесе жарақатқа ғана назар аударуды таңдайтын адамды сирек кездестірдім. Мен қызмет еткендердің көпшілігі эмоционалды, психологиялық және вербалды риториканың шоғырлануына назар аударады.

Ешқандай айқайға жол берілмейтінін түсінуіңізді өтінеміз, бірақ кішірейту, кемсіту, кішірейту немесе түзету үшін айқайлау әрқашан қолайсыз болуы керек. Дәрігер ретінде мен айқайлау - ашуланудың ең қатал түрлерінің бірі деп айтуға еш кедергі келтірмеймін. Ашу біз басқарылмайтын, басқарылмайтын және агрессивті әрекет еткен кезде пайда болады. Бізде басқа ештеңе болмаған кезде ашулануды қолданамыз белгілі балама.

Дауыс беру стилі

Бізді айқайлауға итермелейтін бірнеше түрлі стильдер, формалар және ынталандырушы факторлар бар. Дауыс беру көбінесе адам қозғалғанда, қуанғанда, таңданғанда немесе ауырғанда пайда болады. Дауыс беру жеке жеңіске немесе жеңіліске себеп болуы мүмкін. Бұл бізге сенімділік, ұстамдылық немесе сенімділік жетіспейтін кезден өтуі мүмкін.

Біз қатты немесе абразивті айқаймен айқайлаймыз, жылаймыз, ескертеміз, қорқытамыз немесе мәнерлі тілек ретінде. Тілек жақсы ниет арқылы қозғалуы мүмкін немесе ол ашуланшақтыққа, ащы немесе ашуланшақтыққа толы болуы мүмкін. Айғайлау әрқашан жаман немесе зиянды әрекет емес; бірақ жаман мен жақсыны анықтау біршама объективті ерлік болып табылады.

• ЕСКЕРТУ ТУРАЛЫ СЫРЛАУ: Болған жағдайдың болуы немесе ықтималдығы туралы алдын-ала ескерту ретінде ұсынуға болады. Біз дауысымызды жақындап келе жатқан қауіптің, проблеманың немесе қауіптің белгісі ретінде қолдануды таңдай аламыз. Мұндай дауыстың мысалы: “Аманда, құлап жатқан ағаштан сақтан!”
• КӨМЕК ҮШІН ШЫҚҚАН ЖӘНЕ ӨТКІЗУШІ: Егер біз айқайласақ немесе көмек сұрасақ; біз дауысты апаттан немесе маңызды оқиғадан аулақ болу үшін көмекші ретінде пайдалануымыз мүмкін; немесе қиын жағдайды немесе жағдайды болдырмау үшін бізге көмек қажет болуы мүмкін. Мұндай айқайдың мысалы: «Көмектесіңіз, мен құлап, тұра алмаймын!» Болуы мүмкін.
• ҚОРҚЫТУ, ҚОРҚЫТУ, ЗОРЛЫҚ-ЗОМБЫЛЫҚ ІСІ БОЛЫП ӨРІҢІЗ: Біз бәріміздің жеке басымызға немесе викарияға өте қатал түрде айқай салдық. Біреуге қарғыс айту немесе қоқан-лоққы айту жанға зиян келтіруі мүмкін және бұл қиянаттың бір түрі. «Егер сіз мұны қайталасаңыз, мен сізге дос бола алмаймын».
• ҚЫСҚАРУ ЖАЗА НЕ Түзету ретінде: тәртіптілік үшін айқай көбінесе ата-аналардың қалауымен болған кезде пайда болады. Ата-аналар жиі айқайлауды тәртіптің көзі ретінде таңдайды, өйткені бұл олар білетін және өз басынан өткерген нәрсе. Сонымен қатар, айқай-шу көбінесе ата-аналарға немесе ерлі-зайыптыларға өздерін қатты сезінгенде, күшейгенде және өздерін басқара алмаған кезде қажеттілікке айналады.

Дауыс беру басқалардың сезімдері мен жеке бастарының қамын ойлайтындықты сирек көрсетеді. Ол қатал және абразивті, кейде зиян келтіру үшін калибрленген. Ескіру конструктивті мақсаттарда қолданылмаса (мысалы, біреуді кедергі болатын қауіп туралы ескерту немесе шұғыл көмек сұрау), бұл қорлаудың эмоционалды-психологиялық түрі болып табылады.

Айғайламаудың артықшылығы

Дауыс беруді болдырмау біздің әлсіз, рұқсат етушіміз, жеке күшіміз жетіспейтіндігіміздің белгісі емес. Керісінше, ұрандаудан аулақ болу арқылы біз қиын уақытта жеке ұстамдылық пен білікті бола аламыз. Зерттеулер айқайдың балалардың өзін-өзі бағалауының төмендеуімен байланысты екенін анық және айқын көрсетті. Егер біз ұрандаудан аулақ болсақ, онда біз мақсатты түрде баламалы және сау қарым-қатынас түрін таңдаймыз. Негізінде, біз қарым-қатынас жасайтын адамдарға жоғары дәрежеде құрмет, ізет және құрмет көрсетеміз. Біз өзімізді-өзіміз басқара алсақ, біз басқаларды сау жолмен басқаруға, бағыттауға және басқаруға мүмкіндік аламыз.

Айғайлау мен дауыстың көтерілуін ажырату да қиынға соғады. Дауыс беру қатал, абразивті және жазалау түріндегі қарым-қатынасқа тән. Көтерілген дауыс - бұл бағыттау немесе жетекшілік ету мақсатымен берік, бірақ қолдаушы дауыс. Біз айқайлау әрекетіне қатыспай, берік, қолдау көрсететін және шешуші бола алатынымызды білу маңызды. Айғайлау - бұл масқара, қастық және жазалау мақсатымен қорқыту. Айғайлау - бұл кішіпейілділік пен кішірейту, ал қатты дауыс сендіргіш бола алады, бірақ стиль бойынша директивті.

Біреу әрекет етіп жатқанда, ауызша және ауызша емес қарым-қатынастың келесі түрлерін қолданып көріңіз:

• ПРАКТИКА БЕЛСЕНДІ ТЫҢДАУ. Әңгімеге араласып, мұқият болыңыз.
• ЭМПАТИКАЛЫҚ БОЛЫҢЫЗ. Басқа адаммен сөйлесіп көріңіз; оның ауызша және ауызша емес сезімдері, эмоциялары мен тілектері туралы хабардар болу.
• ТЫНЫҚ ЖӘНЕ ЖҰМСАҚ СӨЙЛЕ. Өзіңізге сенімділік пен сенімділікпен сөйлеңіз. Қарым-қатынас кезінде тыныш, тыныштандыратын және тәрбиелеуші ​​дауыспен сөйлесіңіз.
• ДЕМААНАРЫҢЫЗДАН ХАБАР БОЛЫҢЫЗ. Сіздің ауызша және ауызша емес хабарламаларыңызға назар аударыңыз.
• ҚОЛДАУШЫ БОЛЫҢЫЗ. Сот немесе сыни пікірлерден аулақ болыңыз. Қажет болған кезде сізді жігерлендіретін мәлімдемелер мен эмоционалды қолдау көрсетіңіз.
• АШЫҚ БОЛЫҢЫЗ. Өз тілектеріңізбен тікелей және айқын болыңыз. Шатасу немесе күмәндану үшін кішкене орын қалдырыңыз.
• Сіздің жеке шектеулеріңізден хабардар болыңыз. Өзіңізге сенімді емес немесе өзара іс-қимыл жасау дағдылары жетіспейтін ортаға араласудан аулақ болыңыз. Өзіңізді өзіңізді біліксіз сезінетін ортадан аластатудан тартынбаңыз.
• АСЫЗ БОЛЫҢЫЗ. Басқаларға сіздің адамгершілігіңізді көруге мүмкіндік беріңіз. Әрқашан өз қателіктеріңізге, қателеріңізге немесе қате шешімдеріңізге меншік құқығын қабылдаңыз. Жеке жауапкершілікті қабылдау жеке өсу мен жетілуге ​​мүмкіндік береді.
• ӘРҚАШАН ТЫҢДАЛУ. Әрқашан өзгенің өзіндік құндылығы мен жеке құндылығының сенімділігін қамтамасыз етіңіз; олар әрекет еткен кезде де. Басқа адамда туындаған күмән, қорқыныш немесе сенімсіздікті жоюға тырысыңыз.
• ҚУАТ. Біз басқаларға күш бергенде, біз оларға ақылмен таңдау жасауға, кері байланыс ұсынуға және еш ойланбастан және ескертпестен сөйлесуге қабілетті болу үшін билік немесе күш береміз.
• САҚ БОЛЫҢЫЗ. Өзгелермен қарым-қатынас жасағанда, өзіңіздің жеке жүріс-тұрысыңызды ескеріп, ескеріңіз. Тыныс алу техникасын, дұға етуді немесе медитация қолдануды қарастырыңыз.

Біз өзімізді қателіктер үшін ұрып-соқпауымыз керек, бірақ ашу-ызамызды, көңіл-күйімізді және жеке қиындықтарымызды басқарудың жаңа тәсілдерін табуымыз керек. Американдық Психологиялық Ассоциация «Өзіңіз қалаған өзгерістерді жасау уақыт пен міндеттілікті талап етеді, бірақ сіз оны жасай аласыз. Ешкім мінсіз емес екенін ұмытпаңыз. Сізде кейде ақаулар болады. Өзіңізге мейірімді болыңыз; Сіздің мақсатыңызға жету жолындағы кішігірім қателіктер қалыпты және дұрыс. Сауығып, жолға түсу үшін шешім қабылдаңыз ». Жеке адамдар ретінде біз қасақана қол жетімді мақсаттарды қоюымыз керек. Мақсат қою бізге позитивті, өнімді және басқалармен қарым-қатынас жасаудың жаңа әдістерін қолдануға көңіл бөлуге көмектеседі.

Жеке адамдар ретінде біз әрқашан қарым-қатынасты көтеретін, шабыттандыратын, жігерлендіретін және қолдайтын түрлерін іздеуіміз керек. Ерекше әрекет ететін адамды түзетіп жатсаңыз да, оны қолдайтын және сендіретін мәлімдеме жасаңыз. Күтудің сау деңгейін құру үшін сенімді болыңыз.

Мысалы, балалардан ойыншықтарын алуды, тапсырманы орындауды немесе күнделікті үй шаруасын күту керек. Бұл мақтаныш пен меншік көзін ынталандырады. Балаңызды ынталандыру біз сөйлесуді таңдайтын сөздерден басталады: «Үйге берілген тапсырманы орындап болған соң, достарыңның қасында болуға шақырамыз».

Сөзіңізге мұқият болыңыз және жауап беріңіз. Біз өз мақсатымызды мақсатты түрде басқа адамның жақсылығына аударсақ, біз сол адамның жағымды жақтары туралы ойларымызды қайта қалпына келтіреміз. Шексіз қабылдау, мақұлдау және сендіру сыйлығын әрдайым ұсыныңыз. Бұл сіз араласатын адамдардың өмірін де, өз өміріңізді де байыта түседі.