Қайғыға саяхат

Шолу Қайғы - бұл саяхат: жоғалту жолын табу . Доктор Кеннет Дж. Дока. Atria Books. 304 б. 26 доллар.

Біздің барлығымыздың да қайғыға бататын кезіміз болатыны сөзсіз. Жақын адамымыз қайтыс болғанда, ажырасқан кезде, мүгедек болғанда, жұмысынан айрылғанда, романтикалық серіктесімен ажырасқан кезде, түсік тастаған кезде біз қайғыға батамыз. Қайғы физикалық және эмоциялық жағынан ауыр болуы мүмкін. Бірақ бұл пайдалы болуы мүмкін. Біз шығындармен өмір сүріп жатқан кезімізде, Кеннет Дока еске салады, біз қайғы-қасірет пен қайғы-қасірет арқылы өсе аламыз.

Жылы Қайғы - бұл саяхат , Доктор Дока, Нью-Рошель колледжінің жоғары мектебінің геронтология профессоры, Лютер министрі және редакторы Омега: Өлім мен өлім журналы , жақындарынан айырылуды өмірлік сапар ретінде аяушылықпен қарастырады. Дока бес «қайғы-қасіреттің міндеттерін» қарастырады: шығынды мойындау; ауырсынумен күресу; өзгерісті басқару; облигацияларды қолдау; және сенім мен / немесе философияны қалпына келтіру. Әрбір жеке тұлға ерекше болғандықтан, Дока «мұңды бастан кешірудің жалғыз дұрыс әдісі жоқ. Қайғы-қасіреттің де кестесі жоқ ».

Доканың кеңестері ең алдымен оның қайтыс болу туралы кеңесші ретіндегі жұмысына негізделген. Оның көп бөлігі - «айналаңыздағыларға ұрсысудан аулақ болыңыз, басқаларды қуып жібермеңіз, қолдауды шектеңіз» - бұл өте маңызды. Кейде, Доканың тез-тез қайталанатын тезисі (мұңаюдың бірыңғай әдісі жоқ) оның кітабының архитектурасымен соғысады. «Сіз өз шығындарыңызды басқалардың шығындарымен немесе басқалармен реакцияларыңыз бен жауаптарыңызбен салыстыра алмайсыз», - деп жазады ол. Дока көптеген клиенттерінің тәжірибесін зерттеп болғаннан кейін, «күресудің басқа тәсілдерін түсіну сізге шығындармен күресуге және одан өсуге мүмкіндік береді» деп ұсынады.

Мүмкін, сөзсіз, «қалай брондау керек» деген Доканың соттылыққа мойынсұнбауға деген шешімі (ол экстрасенстерді іздестіруге кеңес бере алмайды) бас тартады. Сезімдерді білдіре отырып, ол (қытай мақал-мәтелін келтіре отырып): «бір сәттік ауырсыну мен ұзақ уақытқа жеңілдікке әкеледі; басу бір сәттік жеңілдікке және ұзақ уақытқа созылатын ауруға әкеледі ».

Бақытқа орай, бірнеше ұсыныстар Қайғы - бұл саяхат өте пайдалы. Дока физикалық немесе когнитивті кемістігі бар ата-анасын немесе әжесін қарттар үйіне орналастыру туралы шешім қабылдаған адамдарға үйде күтімді жалғастыру өте қиын болатын жағдайларды нақты көрсету арқылы олардың «күткен қайғысын» шешуге кеңес береді. Дока жоғалтудың символдық элементтерін (бос төсек, сүйікті жағажай) қамтитын виртуалды арман құра отырып, жоқтаушылар эмоциялармен байланысып, шешілмеген мәселелерді анықтай алады. Ол жұбайын немесе баласын жоғалтқандарға «қайғы-қасіретті» (киім, ойыншықтар, қораптар) тастау туралы және қашан шешетіні туралы шешім қабылдамас бұрын көмек сұрау туралы ойлануды ұсынады. Дока қайғы-қасірет шегушілерге шешімдерді басқаларға жақсы ниетпен беруден гөрі, стрессті тудыратын мерекелерді жоспарлауға кеңес береді. Ол жазғандай, қайғы-қасіретшілер еске алу рәсімінен бастап жерлеу рәсіміне қашықтығы немесе рөлі тыйым салынған қайғы-қасіретті қабылдаушылардан бастап қайтыс болған адамның атына қайырымдылық жасауға қаражат жинауға арналған жыл сайынғы іс-шараларға дейін «альтернативті рәсімдерді» жасай алады.

Ең бастысы, 1989 жылы «құқығынан айрылған қайғы» тұжырымдамасын енгізген Дока бізге кейбір шығындар - бұрынғы күйеуінің немесе жақын гей-әуесқойдың өлімі екенін еске салады; түрмеде отырған бауырлас; тұрақты бедеулік; діни сенімнің жоғалуы - басқалар әдетте мойындамайды немесе қолдамайды. Деңгейсіз қайғыға ұшыраған адамдар, деп атап көрсетеді ол, көбіне үнсіз азап шегеді және олардың реакцияларын түсінуге немесе өңдеуге арналған контекст аз немесе мүлдем жоқ.

Қайғы, - деп қайталайды Дока, «өлім емес, шығын туралы». Ол өзінің оқырмандарынан қайтыс болған әріптесі Ричард Калиштің байқауы бойынша біраз жұбаныш табуды сұрайды: «Сізде кез келген нәрсе жоғалуы мүмкін; сіз кез-келген нәрсеге байланған, сізді бөлуге болады; сіз сүйетін кез-келген нәрсені сізден тартып алуға болады. Егер сізде шынымен де жоғалтатын ештеңе болмаса, сізде ештеңе жоқ ».

Доктор Дока ең жақсы жағдайда аза тұтушылар артқа қарап, өздерінің өмірлік саяхатын атап өтеді, өйткені олар өздері бастан өткерген шығындарға сау жолмен жауап бергендіктен дамығанын айтты.