Пандемия кезінде әлеуметтік мазасыздығы бар жасөспірімдерге не қажет

Мазмұны

• Мазасыздықтың маңызды оқулары
• COVID-19 Мазасыздық және қарым-қатынасты ауыстыру стандарттары

Көптеген құрдастарынан айырмашылығы, Джеймс Р қашықтан оқытуға қарсы емес. Шындығында, 16 жасар Массачусетс орта мектебінің екінші курсы жақсы дамып келеді. Ол күнделікті орта мектептің кездейсоқ кездесулерімен, дәліздермен, адамдар көп жиналатын сыныптармен және ретсіз асхана сияқты жиі кездесуге мәжбүр болмайтындығынан көңілі босап, оны жиі мазалайтын. Пандемия кезінде оған қорқыныштан арылуға көмектесетін мінез-құлық терапиясы апта сайын тоқтатылды. Сондықтан Джеймс қашықтан оқитын және бос уақытында бейне ойындар ойнауға қанағаттанған.

Джеймс - бұл әлеуметтік алаңдаушылықтың бұзылуымен (немесе SAD) әдеттегі жасөспірім, және оның пандемия кезіндегі салыстырмалы жайлылығы менің осы жасөспірім пациенттерімнің көпшілігімен ұқсас. Ұлттық психикалық денсаулық институтының мәліметтері бойынша, жасөспірімдердің 9% -дан астамы 18 жасқа дейін әлеуметтік мазасыздық диагнозымен ауырады. Бұл жағдайға келгенде қате түсініктер көп. Міне бірнеше.

Әлеуметтік алаңдаушылық интроверт болумен бірдей емес. Интроверттер басқалардың қатысуымен әдетте ыңғайлы, бірақ жалғыз уақытты да қалайды. Бұл ұялшақтыққа ұқсамайды. Айырмашылық - азап шегудің дәрежесі. Ұялшақ жасөспірімдер назардың орталығы болғанды ​​ұнатпайды, сонымен қатар кешке барар алдында немесе сөз сөйлемес бұрын бірнеше апта бойы қатты уайымдамаңыз.

SAD негізінде өзгелер немесе олардың ортасында байқалған кезде өткір ыңғайсыздық сезімі болады. Әлеуметтік алаңдаушылық көптеген домендерде пайда болуы мүмкін, мысалы бейтаныс адамдармен кездесу, сыныпта қол көтеру, сөйлеу, тіпті басқалардың алдында тамақтану. Осындай жағдайларға тап болу қатты мазасыздыққа әкелуі мүмкін, сондықтан оларды болдырмау әлдеқайда ыңғайлы. Жасөспірім болудың көптеген қысымы бар, сондықтан өмірдің осал кезеңінде мұқият тексеруден және бас тартудан қорқу өте ауыр.

Неліктен қазір әлеуметтік мазасыздықты талқылау керек? Пандемия өмірді әр түрлі жолдармен жақсартты, бірақ сонымен бірге бұл адамның мінез-құлқындағы үлкен табиғи тәжірибелерге мүмкіндік береді. Біздің күнделікті өмір сүру ережелеріміз өзгерді. Мысалы, мектептер ашық қалған қауымдастықтарда да әлеуметтік алшақтықтың жоғарылауы байқалады, сондықтан әлеуметтік өзара әрекеттесудің кем дегенде біршама төмендеуі байқалады. Зерттеушілер пандемия кезінде біздің психикалық денсаулығымыз алдағы жылдары қалай өзгерді немесе өзгермеді деген сұрақтар қояды.

Біздің гипотезаларымыздың сақтық көшірмелерін жасауға әлі деректер болмаса да, менің әлеуметтік алаңдаушылық бұзылуымен ауыратын жасөспірімдердегі науқастардың барлығы дерлік Джеймс Р-ға ұқсайтыны сөзсіз болды, ал депрессия немесе гиперактивтіліктің бұзылуымен ауыратындар симптоматикалық болып қалуы мүмкін, мен SAD-мен ауыратын науқастардың қайғы-қасіреттің төмендеуін байқады.

Бұл әзірге жақсы, ал болашақ туралы не деуге болады?

Үйде ұзақ уақыт отыру әлеуметтік дағдыларды қолдану мүмкіндігі жоқ, SAD-мен ауыратын жасөспірімдердің жолды жеңу қабілетін жақсартуы қиынға соғады. Доктор Саманта Койл, Нью-Джерси штатындағы Монтклердегі Монклер мемлекеттік университетінің психология кафедрасының ассистенті, «біз студенттерге басқалармен қарым-қатынас жасау және қарым-қатынас жасау мүмкіндігін беру жолдарын анықтағанымыз өте маңызды ... Менің ойымша, шынымен де маңызды нәрсе - бұл әлеуметтік арақашықтық әлеуметтік оқшаулануды білдірмейді ».

Монклер мемлекеттік университетінің психология профессоры, доктор Карри Масия доктор Койлдың пікірімен келіседі. Масия дамудың қисық сызығынан қалып қоймас үшін әлеуметтік мазасыздыққа толы жасөспірімдерге өздерінің әлеуметтік дағдыларын қолдана берудің қауіпсіз жолдарын табу керек дейді. Ол: «Егер олар үйде бір-екі жыл бойы әлеуметтік байланыссыз болса, жақын достық немесе романтикалық қарым-қатынас орнату сияқты кезеңдердің кешігуін байқаймыз деп айтар едім».

Мектептердің, ата-аналардың және терапевттердің осал жасөспірімдерге көмектесу үшін қазір әрекет ету тәсілдері бар. SAD-мен ауыратын жасөспірімдер мектепке барудан бас тарту қаупіне ұшырайды, мүмкін одан да ұзақ уақыт үйде болғаннан кейін. Доктор Масияның айтуы бойынша, «мектептер пандемия кезінде қайтадан кіру пункті кезінде оқушылар арасындағы әлеуметтік байланысты сақтау үшін жасай алатын кез-келген нәрсе пайдалы болар еді».

Мазасыздықтың маңызды оқулары

COVID-19 Мазасыздық және қарым-қатынасты ауыстыру стандарттары