Балалық шақтан емдеу: прогреске секіруге арналған 5 жаттығу

Бұл барлық адамдар үшін ұзаққа созылған қыс болды, бұл сізді мазасыздық пен оқшаулау үшін пандемия сияқты ештеңе етпейді, бірақ біз табиғи әлемнің көктемге шығуының артықшылығын бастай аламыз.

Күндер ұзарып, қоршаған әлем жасылданған сайын, біз алда тұрған жолды қайта бағалап, ең жақсы өзімізді гүлдендіре бастау үшін әлі де жасалуы керек нәрсеге назар аудара бастауға болады. Өзін-өзі тану мен білім - бұл бізді алда жолға шығарда ең жақсы серіктеріміз. Жаңа маусым, әсіресе қайта туылу кезеңі - бұл өзіне және мүмкіндігіне назар аударуға тамаша уақыт.

Міне, сізді алға жетелейтін бес түрлі стратегия.

1. Шынайы әлемдегі деклуттер жаттығуы

Орындалмаған нәрсені қарау - үйіп қоюға рұқсат берген немесе қатыспаған нәрсе - бұл көктемге дайындықтың бір бөлігі. Бұл есікке үйілген етік пен аяқ киім, асып жатқан коммуналдық жәшік немесе жатын бөлмесіндегі орындыққа үйілген киім болуы мүмкін. (Соңғысы менікі.)

Зерттеулер көрсеткендей, физикалық бей-берекетсіздік бізді іс жүзінде бәсеңдетіп, бәрін жасау мүмкін емес сияқты сезінуге мәжбүр етеді және үйлеріміз шегінуден гөрі түрме сияқты сезінеді, әсіресе біздің көпшілігімізде. Бөлшектеу - бұл сіздің өміріңізді басқарудың бірден-бір тәсілі - сөзбе-сөз және символдық тұрғыдан - және сіздің кеңістігіңізді әдемі және жылы етіп көрсету сіздің көңіл-күйіңізді көтереді. Айтпақшы, сіздің кіріс жәшігіңізді тазарту сізді де жеңіл сезінеді.

Өзіңіз күресетін кеңістіктердің тізімін жасаңыз және оларды бір-бірлеп жасаңыз. Енді қажет емес немесе қажет емес нәрсені лақтырыңыз немесе қайырымдылық жасаңыз. Алға және кейінгі фотосуреттермен прогресті атап өтіңіз!

2. Ішкі бақшаны тазарту

Бақ көктемде гүлденуі үшін өсімдіктерге күтім жасау керек, жапырақтары тырмаланып, ағаш сабақтары кесіліп, топырақты аударып, тамақтандыру керек; біздің ішкі бақшаларымыз басқаша емес. Өзіңізге одан да жақсы ішкі бағбан болуға уәде беріңіз және келесі сұрақтарға журналда немесе компьютерде жазбаша жауап беруден бастаңыз. Өтінемін, өзін-өзі сынға алыңыз және өңдеуді ұмытпаңыз.

• Бала кезімнен менің емделуіме қазіргі кездегі ең үлкен кедергі қандай?
• Осы тосқауылдан өту үшін қандай стратегияларды қабылдаймын?
• Мен ақыл-ойдың қандай әдеті бойынша көбірек жұмыс істеуім керек? (Бұл өзін-өзі аяушылық сияқты жағымды немесе жала жабу сияқты жағымсыз болуы мүмкін).
• Мен қандай проблемалардан немесе қақтығыстардан аулақ болдым?
• Мен олармен күресу үшін қалай алға жылжимын?
• Менің өмірімде кесуді қажет ететін «өлі ағаш» бар ма? Мен өмірімнің сол салаларын өзгерту үшін қалай жұмыс істеймін?

3. Жасыл даму жобасы

Мен бұған дейін де жазғанмын, оқырмандарға ұнайтындығы дәлелденген. Сіз бағбан болмасаңыз да, көпшілігіңіз жоқ болсаңыз да немесе сіз пәтерде ашық алаңсыз тұрсаңыз да, өсу мен өзгерісті көру және метафораны шындыққа айналдыру үшін шабыттандыратын және өзгертетін нәрсе бар. Ия, мен мұнда өсімдіктер туралы айтып отырмын.

Егер сіз үйде де, сыртта да бақша бақсаңыз, сіз өзіңіздің жеке әлеміңіздегі жасыл теңізшілерге назар аудара аласыз, бірақ егер олай болмаса, бұл сізге маңызды! Ең қарапайым нәрсе - бұл жаңа өсімдікті сатып алу; Потос немесе филодендрон іс жүзінде өлімге жол бермейді, егер сіз жаңадан бастаған болсаңыз, солардың біреуінен бастаңыз.

Сіз сондай-ақ өсімдік жасай аласыз және өсіре аласыз! Ең қарапайымы - тәтті картоп, ол өте әдемі болып шығады. Органикалық тәтті картопты пайдаланыңыз және үшкір ұшын суға арналған ыдысқа салыңыз да, төрт тіс шұқығышты жоғарыдан төмен қарай үштен бір бөлігінде бүйіріне жабыңыз, сонда үстіңгі жағы ашық болады. Суды екі-үш күнде ауыстырып, оны шуақты терезеге қойыңыз; бірнеше аптадан кейін сіз жүзімнің жүзе бастағанын көресіз! Егер жүзім тым аяғынан кетіп қалса, оны өсімдік шөбіне айналдыру үшін оны шымшып алыңыз. Сіз өзіңіздің тәтті картоп жүзіміңізді құмыра өсіретін топыраққа ауыстыра аласыз немесе оны бақшасы бар досыңызға бере аласыз; иә, жүзім жеміс-жидекті картоп шығарады!

4. Жасыл бағыттағы рефлексия жасаңыз

Бірнеше апта ішінде өз өсімдігіңізді егжей-тегжейлі қарауға уақыт бөліңіз, кішігірім өзгерістерді - жаңа өркеннің пайда болуын, жапырақтың нәзік қисаюын, жүзімнің алға жылжуын байқаңыз. Сіз жабық бақшаға үйреніп қалған болсаңыз да, мұны істеуіңіз керек; бұл жаттығудың мәні прогресс пен өсудің ең кіші белгілеріне зейініңізді және сезімталдығыңызды арттыру болып табылады.

Мұны жасағаннан кейін, келесі сұрақтарды оқып, ойланыңыз, содан кейін журналға немесе компьютерге шын жүректен жауап беріңіз. Жылдың соңында оларға сілтеме жасағыңыз келеді.

• Өзгелер байқай алмайтын қандай кішігірім өзгерістер белгілерін өзімнен көремін?
• Енді мен қандай мінез-құлықты сынап, өзгертуге дайынмын?
• Мен энергиям мен өсуімді өмірімнің қай саласына бағыттағым келеді?
• Өзімді күту жолында менің өсуімді жеңілдететін не істей аламын?

5. Қарау және тыңдау арқылы саналы санаңызды арттырыңыз

Көптеген сүйілмеген қыздар өздерінің ойлары мен сезімдері туралы көбірек білуі керек, өйткені олар олардан бас тартуды немесе оларды жоққа шығаруды бала кезінен үйренді. Мұның бір тәсілі - күнделікті қоршаған ортаға бейімделу және бейімделу. Мен бұны пандемия кезінде қалада бір жылдан бері жабық тұрған құсшы болу арқылы толықтай аштым, бұл мені қоршаған ортаға жаңа қырынан қарауға мәжбүр етті. Құстарды іздеу маған аспанды сканерлеуді, ағаштардың бұтақтарына мұқият қарауды және тағы басқаларды қажет етеді.

Қалада, қалашықта немесе елде тұрсаңыз да, сіз серуендеп, көріп, естіп, тіпті иіс сезіп отырған нәрсеге назар аудара отырып, санаңызды көтере аласыз. Табиғат әлемі, тіпті бетонмен қоршалған биік мұнараларға толы қалада да бізге қазіргі кезде болу туралы көп нәрсе үйретеді. Қаласаңыз, жазбалар немесе фотосуреттер түсіріңіз, сонда сіз бірнеше күн немесе бір аптадан кейін дәл сол маршрутпен жүрсеңіз, бірінші рет жіберіп алған нәрселеріңізді көресіз.

Біздің әрқайсымыз емделу сапарына шығаратын энергия барлық айырмашылықтарды жасайды; бұл ұсыныстарды жүрекке, бас пен жанға арналған жаттығулар ретінде қарастырыңыз.

Бұл жазбадағы идеялар менің кітаптарыма сәйкес келтірілген Детокс қызы: сүйіспеншіліктен құтылуАна және сіздің өміріңізді қалпына келтіру және Қызы Detox Companion жұмыс кітабы: жетекші журнал, шабыт және емдеу құралдары жылы.

Copyright © 2017, 2018, 2021 by Peg Streep