Босанғаннан кейінгі депрессияның маңызды ескерту белгілері

Мазмұны

• Негізгі ойлар
• Ұйқылық:
• Үнемі сарқылу:
• Өзін-өзі айыптау:
• Қашуды қалау:
• Төменгі жол:

Негізгі ойлар

• Жүргізіліп жатқан зерттеулерге сәйкес, бедеулікті емдейтін ерлі-зайыптыларда жүктілік кезінде және босанғаннан кейінгі депрессия мен мазасыздық деңгейі жоғары.
• Бедеулікті емдейтін адамдар босанғаннан кейінгі депрессияға ұшырауы мүмкін екенін білу үлкен проблемалар туындағанға дейін оларға көмек алуға көмектесе алады.
• Босанғаннан кейінгі депрессияның жалпы белгілеріне ұйқышылдық, үнемі сарқылу, өзін-өзі кінәлау және құтылуға деген ұмтылыс жатады.
• Тәжірибелі маманнан психикалық денсаулық көмектесе алады.

Балаға жақсы күтім жасау мүмкіндігі бар атақты адамдардың артықшылықтары аз әйелдермен бірдей қиындықтарға тап болған кезде таңқаларлық жағдай туындайды, бірақ мен Крисси Тейген мен оның күйеуі музыкант Джон Легендтің тезірек көмек алуына көмектескен маңызды ескерту белгісі болды деп санаймын. Тейген бедеулікпен ұзақ тарихы болды және менің зерттеулерім бұл маңызды көрсеткіш болуы мүмкін екенін көрсетті.

Қазір Калгари университетінде жүргізіп жатқан зерттеудің таңқаларлық нәтижелерінің бірі, бедеулік емін қабылдаған жұптардың жүктілік кезінде және босанғаннан кейінгі депрессия мен қорқыныш деңгейі жоғарылағанын көрсетеді. Бұл жайсыз болып көрінгенімен, ерлі-зайыптыларға бастама беруі мүмкін. Осы ақпаратпен қаруланған жүкті әйелдер мен олардың серіктестері осы санатқа кіреді, олар бастан кешуі мүмкін қиын эмоцияларды бағдарлауға көмектесу үшін терапевт таба алады және одан да қиын мәселелерді шеше алады.

Тейгеннің әңгімесінен көп нәрсе үйренуге болады. Сұхбат кезінде ол бөліскен кезде, ол осы ескерту белгілеріне ие болды.

Ұйқылық:

«Мен бәріне деген қызығушылығымды жоғалттым».

Үнемі сарқылу:

«Мен төсектен тұра алмадым».

Өзін-өзі айыптау:

«Сіздің қаншалықты артықшылықты екеніңізді білу қиын, бірақ әлі күнге дейін көңілсіз, ашуланшақ және жалғыздық сезінесіз. Бұл сізге b * * * * сияқты сезінеді ».

Қашуды қалау:

Дәрігер «» Сізде осындай сезім бар ма? Егер сен оянбасаң, ертең бақытты болар ма едің? »Деп сұрады. Ия, мен болар едім. Бұл үлкен мәселе! Мен бұл жағдайдан шыққанға дейін қаншалықты жаман болғанын түсінбедім ».

Егер осы белгілердің кез-келгені қоңырау соғып жатса, жүктілік кезінде немесе босанғаннан кейін, дәрігермен кеңесіп, көмек сұраудан тартынбаңыз. Үндемей қиналудың қажеті жоқ және көмекке жүгінгеннен көп нәрсе алуға болады.

Жүктілік кезіндегі перфекционизмнің қаупі туралы мына жерден оқыңыз.

Төменгі жол:

Тейген мен Аңыз отбасыларына екінші баланы қосамын деп үміттенеді және оның көмек алып, сауығып кетуі олардың болашағына үміт артады. Тейген айтқандай: «Енді мен оны тезірек қалай ұстау керектігін білдім». Тәжірибелі терапевт жақсы психикалық көмек көрсеткенде, бедеулікті бастан өткерген ерлі-зайыптылар, сондай-ақ алдыңғы жүктілік кезінде ППД-мен өмір сүрген аналар кейінгі балаларды күту кезінде олардың әсерін жақсартуға көмектеседі.