Неліктен бақшалар жанға пайдалы?

Мазмұны

• Сіз өзіңіз бола аласыз
• Сіз баяулай аласыз
• Сіз басқалармен, соның ішінде кетіп қалғандармен байланыса аласыз
• Сіз махаббатты ала аласыз
• Сіз өзіңіздің басыңыздан шыға аласыз
• Сіз өзгерту үшін аша аласыз
• Өлімнен өмір таба аласыз

Денемізден, ақыл-ойымыздан немесе рухымыздан жараланған кезде, біз көбіне емделетін орын ретінде табиғи әлемге тартыламыз. Кейбіреулер үшін бұл орманда немесе жағалауда серуендеу. Біздің көпшілігіміз үшін бақ - біздің емделетін жеріміз.

«Бақшалар физикалық, психикалық және эмоционалды емдеуге сан алуан жолмен көмектесе алады», - дейді Крис Фехлхабер, Пенсильвания штатындағы Уэйндегі Chanticleer Garden бағбанының көмекшісі.

Бір жыл бұрын өз бақшамды салған кезде мен осы емдік әсерге таң қалдым. Мен сол кезде диагноз қойылмаған улы зең ауруымен ұзаққа созылған жекпе-жектің ортасында болдым және өз ауламда көкөніс бақшасын салуға құмар болдым - бұл мені ауырған нәрсені жөндейді деп күткенім үшін емес, бақша өсіруді жақсы көретіндігім және хоббиге көбірек мұқтаж болғаным үшін.

Көтерілген төсектерді салған кезде, ақпанның құрғақ 20 градус ауасында да, өмірден тыс сезінетін бір нәрсе болды. Мен өзімнің белсенділігімді шектейтін жұмбақ белгілермен үнемі айналысуымнан оңай бас тарттым. Төсектерімді толтырып, топыраққа қолымды тигізіп жерге тізерлеп отырғанымда, санам тазарып, рухым сергіді.

Жазушы Марго Рабб Рабб Фехлхабер бағындырған бақта ұзақ уақытқа созылған қайғы-қасіреттен оны емдеудің өзіндік түрін бастан кешті. New York Times мақала, «Жұбату бағы». Мен екеуімен сөйлестім Ойланыңыз подкаст біз бақтарға емдік күш беретін нәрсені зерттедік. Міне, біздің талқылауымыздан туындаған жеті тақырып.

Сіз өзіңіз бола аласыз

Бізді қасбет қоюға шақыратын әлемде бақ - сергітетін адал орын. «Өсімдіктерге қатты ұнайтын бір нәрсе - бұл олардың бізге деген адалдығы», - дейді Фехлхабер. «Өсімдік сізге күн аз немесе су көп болып жатқанын айтады».

Біз бақшадан тапқан адалдық біздің өзіміздің адалдығымыз бен шынайылығымызды қолдайды. «Егер сіздің айналаңызда бәрі шыншыл болса және өздерін сол күйінде көрсетсе, сіз өзіңізді қорғайсыз», - деді Фехлхабер. «Сіз өзіңіздің қорғанысыңызды тастаған кезде, бұл емделуге әкелуі мүмкін».

Өзің болудың бір бөлігі - сезінген нәрсені еркін сезіну. «Мен үшін бұл жерде қайғы-қасірет« түзетілетін »нәрсені сезінбейтін орын болды», - деді Рабб. «Біз қайғы-қасірет сіз жеңетін нәрсе екеніне сенгіміз келеді, бірақ сіз ондай емессіз. Ол пішіндерді өзгертеді, циклдік сипатқа ие болады және жүреді, бірақ сіз оны жеңе алмайсыз. Бұл сіз қайғы-қасіретті барлық қиындықтармен сезінетін орын болды. Мен бұл күрделі сезімдерді сезіп, оларға рұқсат бердім ».

Қорғаныс қабілеттеріміздің төмендеуіне жол беріп, өзімізді шыншылдыққа жол берсек, біз өз тәжірибеміз бен кім екендігімізге шындықты ашамыз. Өзіңіз тұратын орын болмаса, қасиетті орын деген не?

Сіз баяулай аласыз

Бақшаға кіргенде уақыт бәсеңдейді. Күнделікті күйбең тіршіліктен алыстаған сайын сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңіз босаңсып, өз рухыңызбен байланыса аласыз. Бақшалар бізді үнемі істен бас тартуға шақырады және өзімізді тек болуға мүмкіндік береді.

«Бақтарда жұмсақтық бар, - деді Рабб, - бұл біз үнемі кездесетін жаңалықтардан және зорлық-зомбылықтан қашу. Бұл жерде жұмсақ әлем емес »деп жауап берді. Ол Chanticleer Garden 25 жыл бұрын анасынан айырылу қайғысын сезіну үшін қажетті кеңістікті ұсынғанын анықтады. Бақшада болудың асығыс қарқыны бізге қайғы-қасіретті қажет ететін уақытты ұсынады.

«Бізде енді мұндай жұмсақ кеңістіктер жоқ», - деді Рабб. «Мұнда заттар тыныш және жұмсақ болатын жерге келу - бұл қасиетті кеңістік».

Мен өзімнің бақшамда бір күні тізерлеп отырып, осынау құрмет сезімін сезіндім. Арам шөптерді жұлып алу позасы ретінде басталған қасиетті іс-әрекетке айналды, мен өзімнен үлкен нәрсені ойлап жүргендей болдым.

Сіз басқалармен, соның ішінде кетіп қалғандармен байланыса аласыз

Бақшалар бізбен және басқа адамдармен байланыс арнасы бола алады. Біз бақша салған қолдарды жиі білмесек те, бақтағы өмір арқылы айналамыздағы адамзаттың жанасуын сезінеміз. Балабақша оны құрып, өсімдіктер мен ағаштарды топыраққа салғандардың белгісін олар жоғалып кеткеннен кейін де білуі мүмкін.

Фехлхабер бақтардың бізді енді өмір сүрмейтіндермен қалай байланыстыратыны туралы жеке есеппен бөлісті. «Менің атам мені иыққа тұрғызып, шаян ағашындағы гүлдердің иісін сезетін», - деді ол. «Осы күнге дейін мен оларды әр көктемде мүмкіндігінше жиі иістендіруге тырысамын, өйткені олар өте жылдам. Мен оның иығына тірелгендеймін ».

Сіз махаббатты ала аласыз

Сіз бақшаны елестеткенде, сіз махаббат туралы ойламайсыз, бірақ бұл бақтар ұсынатын күшті емдік күш. Бақ махаббатқа негізделген - қызғылт және қызыл жүректердің клишесі емес, барлық тіршілік иелерінде болатын негізгі тіршілік күші. Сүйіспеншіліктің бұл түрімен байланысу емдеудің күшті бөлігі бола алады.

Бақтағы сүйіспеншілік сөз арқылы емес, сезімдік тәжірибелеріміз арқылы жүзеге асады. «Өсімдіктер сіздермен сезім, яғни көру, дыбыс, жанасу, дәм және иіс тілінде сөйлеседі», - деді Фехлхабер. «Егер біз оларды түсінуге уақыт бөлсек, барлық өсімдіктердің айтары көп. Оларға ауызша айту қабілеті жетіспейді, бірақ махаббат шынымен денсаулық пен бақыттың көрінісі емес пе? »

Бақшаға деген қамқорлықтан махаббат та пайда болады. «Сіз өз жүрегіңізді және жаныңызды бір нәрсеге арнаған кез-келген уақытта, оның негізінде жатқан сүйіспеншілік емдеу үдерісіне көмектеседі. Бұл махаббат пен рух - бақтағы адамдармен үндеседі », - деді Фехлхабер.

Рабб келіседі. «Сіз бақшаға қанша төгілгенін көрдіңіз, содан кейін сіз оны аласыз», - деді ол. «Бұл қарым-қатынас сияқты, махаббат хатын алу сияқты».

Сіз өзіңіздің басыңыздан шыға аласыз

Балабақшаның ең жақсы бөліктерінің бірі - декорацияның өзгеруі, ол ойға батып кетуден немесе экранға жабыстырылғаннан. «Біздің дүниелеріміз қайғы сияқты нәрселермен айналысқанда кішірейеді және оқшауланады, - деді Фехлхабер, - және өз әңгімелерімізде адасып кету оңай. Сіз осы ойлардан арылып, жай қатысып, айналаңыздағы нәрселермен айналыса алатын болсаңыз, өмірдің қаншалықты болып жатқанын байқайсыз, шындықтың сізге ешқандай қатысы жоқ ».

Өмір мен өлім бізді үнемі бақшада қоршап тұрады. Жеке өмірімізде не болып жатқанына қарамастан, осы циклдардың жалғасатынын білгеннен жұбаныш таба аламыз. «Сіз бақшадан тапқан бүкіл өміріңіз өмір сүреді және өледі, біз сияқты жақсы және жаман күндер болады», - деді Фехлхабер. «Бір күн ертегідей көрінетін өсімдік келесі күні өлі болады. Бұл өмір - солай болады. Мұны жүзеге асырудың бәрі жақсы болатынын білуге ​​көмектеседі ».

Сіз өзгерту үшін аша аласыз

Өзгерту қиын, әсіресе жағымсыз болған кезде - мысалы, жақын адамыңды жоғалту немесе денсаулығымыздың төмендеуі. Бұл өзгерістер өзімізді «білуіміз керек» жағдайдан ауытқу сияқты сезінуі мүмкін, өйткені біз өз дүниемізді ренжітетін кез келген нәрсеге қарсы тұрамыз.

«Көгалдандыру - бұл өзгеріс болмай қоймайтынын растау», - деді Фехлхабер. «Бұл жақсы да, жаман да емес - ол жай ғана. Өзгерістермен бірге өмірдің шектеулі екендігі және барлық мезгілдердегідей аяқталатындығы расталады ». Бақтағы өмір мен өлім циклдарын қабылдаған кезде, біз өзімізде және біз жақсы көретін адамдарда осы циклдарды қабылдауға көшуге болады.

Сөйтіп жүргенде, бақтар бізге өзгеріс тарихтың соңы емес екенін ескертеді. «Көгалдандыру өмірдің жалғасатынын және бізден кейін де, бізсіз де жалғасатынын растайды», - деді Фехлхабер.

Өлімнен өмір таба аласыз

Өлім - бұл ең қиын өзгеріс. Өлім соншалықты соңғы болып көрінеді және өмірге қарама-қарсы болып көрінуі мүмкін. Бірақ бақтар бізге өлімнің өмірдің бөлігі ғана емес, сонымен қатар өмір сүруге мүмкіндік беретіндігін де көрсете алады. Өлі өсімдіктер мен басқа органикалық заттар микроорганизмдермен ыдырап, келесі маусымның өсуіне өмір беретін компостқа айналады.

«Бақтардың ерекшелігі, олар сөзбе-сөз өлім мен ыдырауға негізделген», - деді Фехлхабер. «Бұл біздің айналамыздағы барлық нәрсені жасауға мүмкіндік беретін топырақты қалыптастыруға көмектеседі. Демек, өте ауыр болып көрінетін нәрсе өмір бойы рахат алуға мүмкіндік береді ».

Фехлхабер әдетте өлім мен ыдырау уақыты ретінде қарастырылатын кеш күзді мысалға келтірді. «Бағбандар ретінде біз мұны жаңа маусымның басталуы деп білеміз, өйткені қазір болып жатқан нәрсенің бәрі келесі жылы бақтың өсуіне және қайта туылуына мүмкіндік береді. Өлім бақшаның кез-келген жерінде, және бәрі жақсы ».

«Бұл сіздің алдыңызда үнемі өмір сүретін және өлетін өнер туындысы», - деп қосты Рабб. «Мұнда өте әдемі және жұбататын нәрсе бар».

Chanticleer Garden-де Марго Раббпен және Крис Фехлхабермен толық әңгіме мына жерде орналасқан